Не знаете как да ядете семена от чиам 7 супер идеи показват! Рипост
Семената от ацтекски градински чай или чиам съдържат осем пъти повече омега-3 мастни киселини от сьомгата, 30% повече антиоксиданти от боровинките, шест пъти повече калций от млякото и два пъти повече калий от бананите.
Chiamag t eli има диетични фибри и може да абсорбира десет пъти количеството си вода за 10 минути. Този процес отнема повече време в стомаха, така че храните с хиамин осигуряват дълготрайно усещане за ситост, след което дълго време няма да сте гладни.
Много хора вярват, че семената от чиам могат да се консумират само като така наречения пудинг от семена от чиам, напоен с мляко или кисело мляко. Това е огромна грешка! Можете да го използвате по невероятен начин в здравословна диета, ние ви показваме възможностите!