Не задържай болката в душата си - Прости и продължи напред - Андреа Райку
Прошката е преди всичко връщане към нас самите и основните ни нужди. Прощавайки, ние приемаме грешките на хората около нас, освобождавайки ни от такова разочарование и нещастие.
Това е на теория. Защото ако сме сред онези, които не могат лесно да преодолеят конфликти, остри реплики или унизителни ситуации, прошката ще бъде изключително трудна стъпка.
Понякога се случва близките ни да ни наранят. Обидите им често ще бъдат непреодолими и ще ни накарат да страдаме. И докато човекът, който ни е причинил зло, е забравил, че го е направил, ние съхраняваме негодувания. И тези негодувания могат да оставят дълбоки следи. Натрупването на тези разочарования поражда не само лошо настроение, но и някои обезпокоителни физически последици.
Чрез запазване и натрупване на недоволство, ние идваме да соматизираме тези чувства. Което може да ни разболее. Следователно прошката ни помага да поддържаме не само добро психическо състояние, но и физическо.
Важно е да се разбере, че прошката е по-необходима не на този, който обижда, а на ранените. Прошката не променя ситуацията. Но само с негова помощ можем да прекъснем веригата, с която сме толкова привързани към състоянието на дискомфорт.
Как можем лесно да простим? И как да преодолеем по-лесно неприятните моменти?
На първо място, не се опитвайте да си отмъщавате! Това няма да доведе до нищо добро. Може да ви достави моментно удовлетворение, но в дългосрочен план това също ще ви повлияе. Това ще създаде постоянно състояние на страх, безпокойство и безпокойство.
Можете, разбира се, да си позволите да се ядосате, но насочете този гняв към други действия. Например, повишеното физическо натоварване може да ви помогне да се отървете от това напрежение.
Прошката включва избор
Простете и приемете релационна приемственост, преминавайки през моменти на конфликт или простете и продължете напред, оставяйки този, който ви е наранил. Прошката не е процес, който автоматично включва помирение.
Не свеждайте прошката до морално задължение, друга изключително важна стъпка
Това е нещо, което трябва да се разбере добре: ако просто кажете ‘прощавам ви’, но без наистина да преминете през трудния момент, без да преодолеете конфликта, това не се нарича прошка. Прошката е, когато преодолеете напълно неприятните ситуации и никога не ги повдигате отново, когато вече не държите на обидата на този, който ви е наранил и когато напълно се освободите от негативни чувства.
Поставете се на мястото на човека, който ви е наранил
Наистина е трудна стъпка, но толкова важна за вашето изцеление! Ще ви помогне да се откъснете малко от конфликтната ситуация, да се поставите на мястото на човека, който ви е наранил и да разберете, може би, защо е направил това.
Страданието, пътят към освобождението
Да, ако искате да излекувате и да простите в истинския смисъл на думата, ще трябва да си позволите да страдате. Бъдете нежни с вас. Няма да ви бъде простено, ако упорито вярвате, че по никакъв начин не сте били наранени или обидени. Приемете ситуацията и се освободете чрез страдание!