Не всички плодове са създадени еднакво. Това са 5-те вида, които трябва да се ядат при отслабване
По време на диета често получавате съвет да вземете закуски със себе си много плодове за подмяна - в краен случай дори вечеря. Но правите грешка, ако смятате, че всеки плод е един и същ: съществува и между единия и другия плод Калориен дефицит, а някои е по-добре да не се включват в диета. Някои плодове съдържат голямо количество захар, понякога колкото шоколад!
Кайсии и ягоди
Ягодите са едни от най-здравословните плодове: съдържат фибри, витамин С., малко захар и помагат срещу целулит.
В някои случаи кайсиите могат да стимулират храносмилането: това се случва, когато са добре узрели и е по-лесно за хората, които се борят с храносмилателни проблеми. Освен това ядрото на печата съдържа амигдалин, вещество, което се превръща в цианидова киселина в стомаха: това е мощна отрова, причиняващи нервност, гърчове и световъртеж. Така че, ако обикновено ядете ядрото (то се продава и като Армелин), внимавайте да не го преядете.
Лимони и дини
Пъпешът и динята са с високо съдържание на фибри и вода. Следователно те имат добър диетичен ефект и ситост. Тези плодове могат да прочистят тялото от токсини и да се борят с целулита и акнето. През летните месеци те гарантират достатъчно количество течности.
Лимонът, дори ако съдържа много витамин С, не е добър за диета: това е така, защото е един от най-запеклите се плодове. Създава запек и подуване.
Авокадо и горски плодове
Горските плодове са чудодейно лекарство за всяка диета: те са много нискокалорични и произвеждат колаген едновременно помага за изгарянето на мазнини.
Авокадото, от друга страна, е един от по-малко препоръчителните плодове: Често се сравнява с маслото поради своята консистенция и вкус. Той е един в сравнение с други плодове много богата на мазнини храна.
Грозде и ябълка
Ябълките са абсолютно плод за ядене, ако искате да отслабнете. Те са много нискокалорични, зареждат ви много добре, съдържат много фибри и се борят с целулита.
Гроздето, от друга страна, е най-лошият плод за избор като част от диетата: вие съдържат много захар което не само увеличава чувството на глад, но и предизвиква скокове в нивата на кръвната захар.
Банан и грейпфрут
Ензимите, съдържащи се в грейпфрута, активно допринасят Изгаряне на мазнини в. Грейпфрутът по никакъв начин не пречи на отслабването!
Бананът, от друга страна, е това Най-калорични плодове: Храносмилането ви е много бавно и наскоро учените наблюдават, че някои вещества в него карат мазнините да се разделят.