Не тренирайте Може да имате желязодефицитна анемия

Редовното упражнение има безброй положителни ефекти, тъй като освен че осигурява благосъстояние и сън, то нормализира кръвното налягане, нивата на кръвната захар и помага да се отървете от излишните килограми. Макар и по-лошо, при всеки може да се появят по-малко продуктивни периоди, ако издръжливостта не се нормализира за дълъг период от време, струва си да се проучи проблема. Според д-р Zsuzsanna Szélessy, главен лекар на Центъра по тромбоза, проблемът лесно може да бъде причинен от желязодефицитна анемия.

Какво точно е анемията?

Анемията е състояние, при което липсва кислород в клетките и тъканите на тялото поради намаляване на броя на червените кръвни клетки или нарушение на качеството. Най-честите симптоми включват умора, намалена физическа работоспособност, нарушена концентрация, световъртеж и бледност, но може да присъстват без забележими признаци, обикновено по време на рутинно вземане на кръв.

Спортисти в опасност?

Въпреки че не е възможно да се твърди категорично, че спортистите биха били изложени на висок риск, факт е, че след интензивни спортове нивото на хемоглобина в кръвта може да намалее: например при бягане червените кръвни клетки могат да бъдат повредени от продължително механично въздействие върху подметката.

Д-р Zsuzsanna Szélessy, главен лекар на Центъра по тромбоза, добави, че желязото е необходимо за функцията и свиването на мускулните клетки (миоглобин), а са необходими повече и висококачествени червени кръвни клетки, за да доставят кислород на развитата спортна мускулна маса.

---