Не спортувайте, защото съм дебела Напрегната
Ако някой е с наднормено тегло, особено ако е патологично, първата ни мисъл е, че трябва да спортува. Рядко обаче мислим, че при даден спорт с наднормено тегло вече не е просто неудобно, а опасно.
Степента на наднорменото тегло се определя от индекса на телесна маса: теглото в килограми се разделя на квадрата на ръста на индивида в метри. В литературата има 3 екстремни форми на затлъстяване: а сериозно (TTI ≥ 35 или 40), a болезнено (TTI ≥ 35 или 40–44,9 или 49,9) и a супер затлъстяване (TTI ≥ 45 или 50).
Ние лесно поклащаме глави, когато виждаме екстремно дебели хора в ресторант за бързо хранене, които ядат бургери, пържени картофи и шоколадов сладолед, след това се качват в кола и се отдалечават, и често казваме, че този „надут“ трябва да се храни по-здравословно и да джогира часовник, за да загубите поне няколко килограма. Ситуацията обаче не е толкова проста:
пациентите с заболеваемост или супер затлъстяване са практически в капан, от който не могат да избягат,
те могат да намалят затлъстяването с бавна, стабилна работа най-много, ако имат късмет.
Джогинг? Грешен отговор!
На първо място, не може да става дума за джогинг, ако не искаме и без това претоварените стави и кости на пациента да бъдат напълно унищожени. Освен това, преди да се захванете с какъвто и да е спорт, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като затлъстяването може да бъде свързано с много други проблеми, които също правят спорта рисков, като високо кръвно налягане, диабет, болки в гърба и т.н.
Затлъстяването причинява безброй здравословни проблеми.
План за обучение по индекс на телесна маса 40: