Не спазвам никаква диета

Не сте единственият, който попада в капана на ограничителните диети и всички изследвания днес показват, че изгубените килограми в този контекст винаги се връщат. Защо ? Тъй като ограничаването и лишаването от добри неща създават такова разочарование, че след определено време (променливо в зависимост от човека), ние се пропукваме и неизбежно има ефект „отскок“, който тласка тялото, което има Едно от решенията на този проблем е никога да не изпадате в ситуация на хранителни разстройства, когато искате да отслабнете. Което може да изглежда парадоксално. Най-доброто е да бъдете придружени от диетолог, който ще Ви предпише диета, адаптирана към Вашите вкусове, личност и произход. Чрез избягване на чувство на неудовлетвореност, ще избегнете адския цикъл на йо-йо килограми и ще губите бавно и постепенно без да се чувства "липсва". Всички статии се познават