Не сме на диета, възприели сме здравословен начин на живот; Здрави в тяло и дух
Не сме на диета, възприели сме здравословен начин на живот
"Ядеш толкова добре, не знам как успяваш да си на диета през цялото време."
Това е видът на неоснователна забележка, която чуваме твърде често за моя вкус. Невежеството кара някои хора около нас да объркат воденето на здравословен начин на живот с диетата. Представете си нашето разочарование, въпреки че сме двама яростни противници на отслабващите диети от всякакъв вид.
Преминаването на диета вече предполага полагане на усилия, които ще бъдат ограничени във времето. Нашата диета е една и съща през цялата година, без специални усилия с наближаването на лятото или след празниците. Това също ни позволява да избегнем йойо ефекта, присъщ на всички диети за отслабване и да поддържаме стабилно тегло през цялата година.
Диетата също носи своя дял от ограничения, които непременно водят до лишения и пораждат много разочарования. Храненето с нас винаги е източник на удоволствие, никога не е ограничение. Ние сме двама епикурейци и обичаме да се наслаждаваме на аперитиви и ястия с приятели или любовници през цялата година. Нашият начин на живот също не ни пречи да излизаме навън, за да се храним всяка седмица. Любимото ми ястие е раклет и Садио щеше да е готов да умре за хубави маслени кроасани !
Що се отнася до вас, защо се подлагате на диета? За да бъдете по-добри в тялото си, нали? И така, защо да му причинявате такава болка? Ключовата дума във всеки процес на отслабване трябва да бъде да правите тялото си добро.
Във време, когато множество чудесни диети ви обещават мечтано тяло, помислете за здравословен начин на живот.
Думите носят тежест и тази дума придобива пълното си значение тук ... Да бъдеш „на диета“ те кара да разглеждаш усилията си като ограничение, докато приемането на здравословен начин на живот става източник на удовлетворение и мотивация. Води ви да видите тялото си в различна светлина, да го обичате повече и да се грижите за него, вместо да го злоупотребявате.