Не слушайте кантара! Оттук знаете кога сте достигнали идеалното си тегло - Dieting Femina
- диета
- тегло
- отслабване
- Везни
- потребителски практики
- съвети за отслабване
- Диета
Когато човек започне диета, той обикновено си поставя целево тегло: може да е изчислил с калкулатор колко би било идеалът му или би искал да отслабне до най-ниското си тегло. С наближаването на целта обаче си струва да помислите дали наистина сте определили идеала наистина добре. И ако не, това все още зависи от това как знаете дали сте достигнали идеалното си тегло или не.?
Целевото тегло, идеалното тегло никога не е дадено число, а диапазон. В този диапазон зависи от много неща, когато човек достигне теглото, което може да задържи в дългосрочен план, така че може да си струва да се помисли дали първоначалните очаквания са били нереалистични.
Как да разберете, че сте достигнали идеалното си тегло?
В рамките на здравословния диапазон на теглото зависи от начина на живот на всеки, индивидуалната фитнес форма и генетичното наследство какво се счита за устойчиво, какво тегло тялото им се чувства добре в дългосрочен план и какво може да поддържа в ежедневието. В такива случаи си струва да слушаме знаците на собственото си тяло и душа.