Не седяйте у дома през зимата, спортувайте смело! Добре; годни
Увеличете своята устойчивост! Упражненията на чист въздух ускоряват кръвообращението, намаляват стреса във вас, повишават жизнеността ви и увеличават натоварването. Ако имате обща издръжливост, казва Крища Сарка, треньор по фигурно пързаляне/ролкови кънки и тренирате редовно, не е необходимо да правите специални тренировки преди пързаляне. Редовното пързаляне с кънки развива издръжливостта и концентрацията, както и укрепва и оформя [...]
Увеличете своята устойчивост!
Упражненията на чист въздух ускоряват кръвообращението, намаляват стреса във вас, повишават жизнеността ви и увеличават натоварването. Ако имате обща издръжливост, казва Kriszta Szarka треньор по фигурно пързаляне/ролкови кънки - и се движите редовно, не е необходимо преди пързаляне. 
Ако сте начинаещ, можете да решите дали искате индивидуално или групово обучение според нуждите. В първите часове се научавате да ходите и да се изправяте, казва нашият експерт, но спирането е много по-трудна задача, така че безопасното му изпълнение изисква напреднали знания.
Според мнението на нашия експерт, трябва да внимавате да не започнете да трескате трескаво или да имате проблеми с опорно-двигателния апарат. Разбира се, има локомоторни аномалии и деформации, за които може да се помогне с кънки, но не забравяйте да се консултирате със специалист (специалист по ортопедия, физиотерапевт, физиотерапевт и др.).
Намерете идеалния модел!
Преди да тръгнете на пистата, е много важно да се снабдите с подходящото оборудване, така че стъпването на леда да не е разочарование!
Можете да попитате професионален треньор, специалист по спортни ремонти или спортен магазин, за да разберете кои кънки са най-подходящи за вас.
Ако искате да се заемете с пързалянето по-сериозно, можете да изберете от марки WIFA, Risport, Graf, Edea или Jackson. Те не са евтини, но в дългосрочен план си струва да изберете професионални модели. Ако нямате възможност да закупите собствено оборудване, можете също да наемете кънки до ледените пързалки.
Много хора вярват, казва нашият експерт, че за първи път старите кънки на баба или боклуците, намерени на тавана на съседа, ще свършат работа, но това не е вярно.!