Не се оставяйте да се разсейвате; а
Знаете ли мечтите си? Имате ли твърдо предвид целите си? Знаете ли също как можете да постигнете това? Това са въпроси, които ви задават отново и отново на седмичните срещи. Защо? Сега едно нещо е от значение за вас преди всичко: БЪДЕТЕ В НЕГО!
Не се разсейвайте
Придържането към целта ви е ключът към успешното отслабване. Кой ви мотивира да отслабнете? Те са тези, които са отслабнали добре и може би много. Които са показали страхотно представяне за дълъг период от време и са се възнаградили с резултатите си. Защо са толкова успешни? Тези хора са се фокусирали изцяло върху целта си и за тях е било и е важно да бъдат успешни. Не сте се оставили да се разсейвате, независимо колко далеч е пътят.
Какво може да ви помогне да постигнете целта си?
Уверете се дали вашата цел наистина е това, което сте избрали за отслабване. Това е най-важният момент. Защото само ако изоставате на 100% и наистина искате да го постигнете, това е цел, която ще постигнете.
Действайте независимо
Ясно си кажете, че тук ви е позволено да действате независимо. Да, правилно сте прочели. Изцяло ваша отговорност е дали постигате целта си или не. Не допускайте никакви оправдания, защото те ще ви забавят по пътя. Това може да звучи грубо в началото, но винаги вие сте този, който реагира на определени импулси (разсейване).
Кой и какво може да ви разсее?
Много може да се превърне в разсейване. Обикновено започва в малък мащаб. Често с времето: може да вали, затова предпочитам да не бягам. За съжаление в момента имам много малко време за готвене, защото толкова много се случва на работа. В личния си живот в момента имам много стрес, защото нямам време да планирам храненето си. В момента имам толкова много неща, за които да се грижа, че не мога да отида на срещите и нямам мотивация. Имаме толкова много тържества, че не мога да отслабна.
Забелязвате ли какво се случва?
Обръщате внимание на нещо друго или някой друг (далеч от целта ви). С това избягвате отговорността си. Ставате жертва на обстоятелството, търсите съжаление и/или признание.
Но на когото обвиняваме, ние даваме власт
С оправдания се отказвате от властта над живота си, над целта си. Губите контрол и сте живи. Ето защо е толкова важно да изясните целта си. Бъди с теб, какво искаш?
Ако имате смелостта и може би също трябва да преодолеете страховете, за да постигнете целта си, тогава ще се възнаградите с повече самочувствие. Какво може да бъде това за страховете? Какво казват и мислят другите за мен, когато казвам „Не, благодаря“? Не обичам да ходя на фитнес, всички ще изглеждат глупаво. Ще се смеят, когато ме видят по бански.
Когато преминете през този страх, ще откриете, че никой не се интересува много от това как изглеждате или какво носите. Също така мнозина може да си помислят колко е страхотно, че приемате вашата гледна точка толкова смело.
Ако не преминете през този страх, той ще става все по-голям и ще се отрази на живота ви по негативен начин, който може би вече знаете.
Ако преминете през страх, вие се възнаграждавате с увереност. Колкото повече правите това по време на фазата на отслабване и докато го държите, толкова по-добре можете да задържите теглото си. Просто трябва да се доверите на себе си!
Не целта ви прави щастливи, а пътят!
Кои са важните стъпки сега?
Вашият 4 a.n.n.i.-way-® формули за успех за устойчив успех:
1. ЦЕЛ: В Вашият вътрешен огън трябва да гори, вие наистина искате да го постигнете!
2. ЦЕЛ Отървете се от негативното влияние:
- Какви съмнения в себе си и страхове имате в главата си?
- Откъде идват? (Какви отрицателни вярвания сте чували често в миналото или сте си казвали през цялото време?
напр. В не можете, не можете ли да го направите)
- Задайте си въпроса как можете да се освободите от тези негативни източници
3. ЦЕЛ Бъдете отворени за нова информация и започнете да я прилагате незабавно (победете страховете, преосмислете своите предразсъдъци)
Бъдете отворени за нова информация и я внедрете незабавно
(Победете страховете, преосмислете предразсъдъците)
4. Цел В Ти си това, което си правете го отново и отново! Съвършенство на навика (не е вродено;-), можете да го тренирате)
Започнете сега, започнете сега! Помислете за Пипи Дългото чорапче: Ще направя света си такъв, какъвто ми харесва! Ако целта ви е да отслабнете по здравословен и устойчив начин и накрая да запазите цялото нещо трайно, бъдете наясно с формулите за успех и започнете! Какво чакаш?