Не се опитвайте да отслабнете! Но за динамичния баланс на тялото ви!
ОТИДЕТЕ НА ВСИЧКИ БЛОГОВИ ПОСТОВЕ!
Знаете, че повечето диети водят до затлъстяване и затлъстяване?
Това е така, защото бързата загуба на тегло е не само нездравословна, но почти сигурно започва порочен кръг и за йо-йо ефект води.
НА мълниеносни диети една от най-големите подводни камъни е, че диетите се вълнуват от бързата загуба на тегло, която се случва в началото, въпреки че теглото за кастинг е предимно вода, а не наистина мазнини.
Проблемът е, че докато тялото достигне точката, в която започне да използва запасите от мазнини, то вече има значителен енергиен дефицит поради светкавичната диета, така че метаболизмът му се забавя.
По време на диета, част от мозъка, наречена хипоталамус, усеща промени в мастните запаси и забавя метаболизма, за да възстанови загубената енергия. Освен това, докато стигнем до този етап, загубата на аминокиселини и протеини също ще доведе до загуба на мускули и колкото по-малко мускули, толкова по-бавен метаболизъм.