Не се качвайте само по стълби, защото се страхувате да не се забиете в асансьора! HR доктор
Знаем, че е много практично да използваме стълбите вместо асансьора, но често забравяме да живеем и с него. Например имаме и тази опция на работното си място: когато отидем на среща или когато скочим до бюфета за кафе, можем спокойно да се изкачим по стълбите. Но защо изкачването по стълби е добро за нас? Това търсихме!
В Унгария повечето хора използват стълбите по време на работа само ако са принудени да го правят, тъй като асансьорът не работи. Но в САЩ, например, в много офис сгради, особено в небостъргачите в Ню Йорк, е обичайно служителите да ходят на работа със спортно облекло и обувки сутрин, а след това, когато пристигнат пред сградата, след бързо загрявка, те се качват по стълбите и се изкачват до онзи етаж., където се намира офисът им. Несъмнено ефективен навик за слънчеви бани: те не само правят добро за физическото си здраве, но също така са от полза за психичното им здраве, тъй като след такъв старт (и бърз душ) те могат да започнат деня в експлозивна форма. Тогава разбира се има и такива, които редовно използват стълбите вместо асансьора през деня - и колко добре се справят!
За да назовем само няколко:
- Можем да се изкачваме по стълбите по всяко време, просто ни трябват стълби и разбира се, че го правим.
- Не изисква никакво оборудване, въпреки че удобните обувки несъмнено са предимство.
- Лесно е да се инсталира в сивото ежедневие, можем да му се покланяме по време на работното време, така че това е спестяващ време метод. Да не говорим, че стълбите могат да бъдат по-бързи от асансьора, тъй като винаги трябва да чакате последния, но стълбите чакат с отворени обятия.
- Това не е много по-напрегнато от ходенето, но може да бъде по-ефективно.
- Освен това е безплатно.