Не се чувствайте така; нещо добро Смелост, а не да качваш килограми!
Спазването на диетата ви е много просто ... ако сте сами ... в пустинята ... на десетки километри от всяко изкушение. В противен случай, ако сте приятно и общително същество и живеете сред хората, данните за проблема се променят. Понякога седя и си мисля, че можех да изгладя Африка с всички десерти и лакомства, които отказах, и това е страхотно нещо. И можех да се закълна, че съм се примирил с диетата си и излишните килограми, до деня, в който накрая споделих къщата с алчен мъж, който след всяко хранене казва: „Нека бъдем добре. И. какво ядем сега? Дали и ние нямаме нещо хубаво в къщата? ”
Мога да се закълна, че ме обърка с това "хубаво нещо". Ако не може да го намери в хладилника, той отива и го купува. И така в крайна сметка седя под един покрив не само с лакомство, но и с кутия сладолед или шоколад (затова е добре ... с Oreo).
Известно време вървеше така, но изкушението ставаше все по-малко и волята все по-малка и по-малка, затова реших, че тази ситуация трябва да приключи. И тъй като го обичам толкова много и не можах да го изгоня от къщата, казах, че е по-добре да намеря нещо „добро“, което да заблуди апетита му и да не ме кара да развалям приятелството си с диетата си.
Е, намерих не една, а 3 рецепти за „нещо добро“, подходящо за диета, което наистина не мога да не ви кажа. Не обратното, но те са толкова лесни за правене и просто вкусни.
1. „Сбогом корем”
Вземете узрял банан, авокадо или малко кокосово мляко и 2 супени лъжици какао и ги хвърлете в блендер. Ако почувствате нужда, можете да добавите малко подсладител. (Използвам сироп от агаве, защото не е с лош вкус и е химичен). Замайваш ги там, докато излезе пухкаво и кремообразно нещо, което изсипваш в купа и наказваш половин час във фризера. Изпробвах го и повярвайте ми, никой не забеляза, че не е истински сладолед!
2. Палачинки "без целулит"
И без брашно и захар. Пам Пам! Обзалагам се, че вече знаете рецептата за палачинки, но я използвайте само за „празници“. Позволете ми да ви кажа един трик. Заменете брашното и захарта с малко протеин на прах и 2 зрели банана. Ще бъде лудост! Алчните могат да ги сервират и с крем от чиоко, но можете да се заблудите с малко гръцко кисело мляко и горски плодове или чаена лъжичка сладолед "довиждане на корема", за който ви разказах по-рано (замразен или не).
3. Чийзкейк "без съжаление"
В купа смесете 250 грама извара (за да е постно!), Супена лъжица мед или сироп от агаве, 2 супени лъжици какао и няколко череши (ако сте спасили нещо от черешата от баща ми, идеално е ). Той няма лист с бисквитки, вярно е, но кой ще има квадратите това лято?