Не разваляйте хранителните навици на детето си добре; годни
Каквото и да мислите за това, малките могат да следват лоши модели, когато става въпрос за хранене в много млада възраст. Въпреки че много фактори влияят върху това, което децата ядат (като генетика), те все още са силно повлияни от родителите и възрастните в тяхната среда. Ето няколко съвета какво да търсите в това отношение.
1. Не поведението определя храната ви
Грешната посока е, ако храната, която получава детето ви, зависи от добро или лошо поведение. Не ги награждавайте или наказвайте с това.
2. Не зависи само от силата на волята
Въпреки че имаме влияние върху формата на телата си, не трябва да вярваме, че това зависи единствено от силата на волята. Според експерти формата ни се определя до голяма степен от генетичните ни способности.
3. Забрана на определени храни
Може да изглежда добра идея да оттеглите напълно определени храни (например захарни или мазни), но в дългосрочен план те може да не ви помогнат. Това може да ги направи по-скоро забранен плод. По-скоро трябва да намерим баланс.
4. Не избирайте лоши или добри храни
Подобно на забраната, може да бъде вредно да се използват отрицателни или положителни знамена. И тук умереността е по-важна. Или че детето ще научи какво е хранително и приятно.