Не разбирам защо не мога да отслабна; (2

Този форум е отворен за следната статия: „Не разбирам защо не мога да отслабна ...“ (Част 2)

Току-що го намерих тук, извинете. Разбира се можете да! Тук пиша любимата си (беше в диетата и фитнеса). Щрудел с мак и слива. (Направих го за макови череши и орехови ябълки, много са вкусни!)

мога

1 cs щрудел, половин кг плодове, 10 dkg мак или орехи, 2-3 чаени лъжички брезова захар, канела

Измивам, накълцвам или настъргвам плодове, готвя го, за да пусне сока си. Попи v. Смилам орехи заедно с ксилитол. Филтрирам плодовете, варя маковото семе в горещия сок v. ядки. Полагам листове за щрудел върху влажна кухненска кърпа (3 слоя/руло), намазвам слой по слой, пълня плодовете и маковото семе v. ядки. Намазвам горната част, след това 15 минути във фурна при 180 ° C. Успех:) Маковото семе е гарантирано полезно и за отслабване, но орехите също не се угояват.