Кафе и Ко Дванадесет храни, с които оставате стройни - FOCUS Online
Забеляза грешка?
Тези, които искат да запазят линията си или да свалят няколко килограма, често хапят зъби при продължителни диети. Не е нужно да гладувате, просто вземете подходящата храна. Кафето, авокадото или киселото зеле например се считат за истински продукти за отслабване.
кафе
За мнозина това така или иначе е част от ежедневната им сутрешна рутина: кафето не само разведрява уморените настроения, но и кофеинът наистина активира метаболизма. Кафето също стимулира изгарянето на мазнини. Ако обаче добавите захар, мляко с високо съдържание на мазнини или дори сметана, този ефект може бързо да бъде отменен.
Люти чушки
Чили също помага на тялото да изгаря мазнините: съставката капсаицин повишава телесната температура и ние започваме да се потим. Процесът позволява килограмите да се стопят.
джинджифил
Плюс точка за виетнамската и тайландската кухня: Популярната съставка джинджифил не само придава правилния вкус, но и етеричните му масла имат детоксикиращ ефект. Точно както лют червен пипер, телесната температура се повишава с джинджифил, а малките възли също помагат на тялото да се изхвърли от токсините.
авокадо
Въпреки че меките, зелени плодове съдържат много мазнини, авокадото все още се счита за средство за отслабване. Причината: Съдържа ненаситени мастни киселини, които подпомагат разграждането на мазнините. Това прави авокадото например здравословно и вкусно намазване.
Грейпфрут
Не всеки харесва горчивата нотка, но грейпфрутите са винаги здрави: по-специално горчивите вещества гарантират, че изгарянето на мазнините се засилва. Влакнените пектини също карат стомаха да се чувства пълен. Чаша сок от грейпфрут трябва да ограничи апетита преди ядене.
овесена каша
Тези, които залагат на мюсли с овесени люспи сутрин, вече са спечелили много: Зърното съдържа магнезий, който поддържа доставката на кислород на пръсти, което от своя страна играе роля в изгарянето на мазнините. Ненаситените мастни киселини също помагат да поддържате стройност.
Зелен чай
На първо място, зеленият чай не съдържа никакви калории, така че най-добрата предпоставка за по-тънък. Освен това растителните вещества, наречени полифеноли, гарантират, че използването на мазнини е отслабено, но изгарянето е увеличено.
вода
Разбира се, водата не трябва да липсва в списъка на най-добрите убийци на мазнини: тя не съдържа калории, засища, насърчава метаболизма и по този начин и енергийния обмен в тялото.
бобови растения
Бобовите растения се радват на добрата си репутация най-вече заради засищащия си ефект. Тъй като лещата, бобът и други подобни съдържат фибри, те ограничават глада. Освен това има тяхното ниско съдържание на мазнини.
сирене harzer
Тези, които искат да останат слаби или да отслабнат, обикновено са по-малко склонни да мислят за сирене. Вариантът на смолата е изключение: сиренето с кисело мляко съдържа по-малко калории, но още повече протеини. Сиренето Харц също помага на тялото да изгражда мускули.
Мътеница
Мътеница убива две птици с един камък: бялата напитка е не само много нискомаслена и следователно има малко калории. Освен това големите количества протеин правят мътеница истински продукт за отслабване, защото ви помага да останете по-дълго време сити.
кисело зеле
В тази страна киселото зеле обикновено се сервира с мазни ястия като печено свинско и кнедли. Твърди се, че вкусното бяло зеле има отслабващ ефект: нискокалоричното съдържание и ефектът за намаляване на мазнините правят киселото зеле добро диетично ястие - но само без печене и.!