Не проста диета при самоекспериментиране, но промяна в диетата ми донесе размер 40
В края на 2013 г. тежах на внушителните 112 килограма и след това се почувствах много зле, когато видях това. В края на миналата година направихме семейни снимки, които да подарим за Коледа. Когато видях това, разбрах, че не може да продължи така.
Аз самият никога не съм се възприемал като „дебел“ и наистина разбрах на снимките, че вече нямам фигура. Затова реших да направя нещо и имаше резолюция за 2014 г. Това не беше просто резолюция като всяка година - това беше моята силна воля.
Така че беше време за мен на 1 януари 2014 г. да взема сланината! През януари започнах да ям по-малко и само 3 пъти на ден и малко сладкиши. Направих това, за да свикне стомаха ми с по-малко ядене.
От 3.2.2014 г. започна с 2-дневна стартираща фаза. Първият ден беше удивително лесен, но вторият беше лош. Жадувах за шоколад, но просто си приготвях чай и пиех чай, когато бях гладен. Това помогна удивително добре.
Винаги, когато изпитвах глад, пиенето на чай ми помагаше да им устоя.
След 2-те дни продължих с моите шейкове сутрин в 8 сутринта и обед в 13 часа. Вечер си приготвих здравословна храна и пих 2 до 3 литра вода и чай през целия ден. 2 до 3 пъти седмично ходя на джогинг за 30 до 45 минути и от време на време карам колелото си.
Само през уикендите се почерпих със здравословна закуска сутрин, изпих шейка по обяд и приготвих нещо здравословно вечер. Веднъж седмично се лекувах с каквото си поискам. Получи се толкова добре, че свалих 30 килограма само за 6 месеца.
Тогава през юни тежах 82 килограма. Все още не съм там, където искам да отида, но сега, когато бизнесът е закъсал, отнема повече време. Но както се казва, „добрите неща отнемат време“ - вече нямам никакъв натиск и отделям време.
През септември 2014 г. везните ми показаха 77 килограма, така че отново свалих 5 килограма. Ако продължи така, скоро ще достигна целта си - 65-те килограма. Вече имам панталон размер 40 и в началото бях размер 50 - фантастично усещане!
Нещата вървят чудесно! Имате ново отношение към живота! Коментарите на приятели, семейство и и и правят чудеса и ви насърчават да не се отказвате.
Кожата ми е фина - не дефектна. Кожата ми по корема или други подобни също не виси - всичко е перфектно.
Преди да сменя диетата си, взех таблетки за щитовидната жлеза, които вече не ми трябват, защото всички стойности са перфектни.
И не както обикновено, това НЕ е диета за мен, както мислят някои, но това е промяна в диетата и аз винаги ще се храня здравословно, дори когато постигна целта си, оставам на топката и обръщам внимание на това, което ям.
Разбрах едно нещо: че никой шоколад не може да вкуси толкова добре и да те направи щастлив, както новото отношение към живота да бъдеш тънък!
Препоръчвам го на всеки! Толкова съм щастлива и адски горда от себе си. Само като промених диетата си, дори приятелят ми свали 14 килограма. Невероятен! Просто страхотно!
За Марен П. се грижи
Център на Бодимед Нойенкирхен
Потърсете консултант
Започнете новия си тънък живот още днес! Разберете по-лесно - разбира се без задължение и безплатно. Вие също можете да постигнете удобното си тегло. Очакваме с нетърпение! Просто говори с нас.