Не правете това преди 10 сутринта! Рипост

Хвърляте се в ежедневния робот

Работното ви време може да започне доста преди 10 часа, но дори и тогава не е препоръчително да спите до последната минута, след това да скочите от леглото, да съборите кафе, да се втурнете към дрехите си и да избягате от работа. Винаги, когато трябва да започнете, станете малко по-рано, за да имате малко време сутрин. Упражнявайте се за няколко минути, медитирайте или просто си дайте време за удобна закуска и избор на дрехи. По този начин можете да започнете деня с позитивни мисли, поради което най-вероятно ще бъдете по-успешни и весели през целия ден.

сутринта

Държите щорите прибрани

Тъмната спалня е полезна, ако искате релаксираща нощ, но ако искате да започнете деня добре, по-добре издърпайте завесите и пуснете светлината. Това е така, защото помага да превключите вътрешния си часовник от сън към събуждане. Всъщност може дори да отслабнете. Според едно проучване е по-лесно и по-бързо някой, който се излага на много светлина сутрин, да отслабне.