Не печете хромова мая, погълнете я! (X) - Ръководство за здраве

Хромът играе важна роля в регулирането на въглехидратния метаболизъм, а също така има положителен ефект върху телесното ни тегло и нивата на кръвната захар. Няма значение обаче под каква форма приемаме хром! Защо например се предпочита хром, получен от дрожди?

Телата ни се нуждаят от много малко хром и въпреки че хромът се съдържа в много често срещани храни, за съжаление далеч не сме сигурни, че ще осигурим необходимото количество всеки ден. Основната причина за това е, че скоростта на абсорбция и бионаличност на хром не е много добра, по-малко от 3 процента от хром, който влиза в нашето тяло се абсорбира в червата, останалата част се екскретира.

Храмовите хранителни добавки също нямат същата „стойност“: пием хапчета едно след друго, ако хромът просто не може да бъде използван от тялото ни. Ето защо е важно да изберем продукт, който да осигури възможно най-ефикасния хром за нашето тяло.

Можете да научите повече за ефектите на хрома в нашето видео:

---