Не, пастата не ви прави дебели (напротив) Femme Actuelle Le MAG

Те са врагове № 1 - с хляба - диети. Но дали поговорката, че макароните ви напълняват, в крайна сметка е само мит? Италианските учени са убедени: макароните, напротив, биха имали положителни ефекти върху нашата фигура.

прави

Не много обективни, тези италианци? Възможно е, но изобретателите на тестени изделия да има аргументи. Интегрирани в средиземноморската диета (богата на зехтин и зеленчуци на скара), се твърди, че макароните спомагат за намаляване на талията и спомагат за понижаване на индекса на телесна маса (ИТМ). За своето проучване * изследователите са анализирали диетите на повече от 23 000 души в Италия, които внимателно са отбелязвали всичко, което са яли ежедневно, както и теглото и измерванията си.

Когато бяха събрани, тези данни позволиха на учените да заключат, че няма значителна връзка между консумацията на тестени изделия и качване на тегло. Напротив, това би направило възможно да бъдете по-тънки: „Събраните данни показват, че яденето на тестени изделия, като същевременно зачитате хранителните си нужди, допринася за здраво тяло, намалена обиколка на талията и по-добро съотношение талия/ханш“, обяснява Джордж Пунис., авторът на изследването, в своя доклад.