Не отслабвайте, със сигурност ще отслабнете! (5
Взех си книжка от домашния си документ, от която можех да изчисля колко трябва да ям, за да отслабна:)
За съжаление ще бъда 44.D и имам 15 килограма, но трябва да се отърва от 10, защото искам малко пластилин на корема си през есента.
така или иначе, ако животът ми не беше толкова заседнал, нямаше да мисля за отслабване, така че когато слънцето залезе, отивам с децата и разхождам добри. Нося обяд, така че само порцията е нормална и остава със семейството + времето ми.
Не е нужно да се отказвате от плодовете, просто трябва да ги ядете сутрин, за да бъдат обработени от тялото ни, а не съхранявани.
Имам проблем с подсладителя, партньора ми, родителите ми и сестра ми също. Всички ходим през кухнята през цялото време, за да проучим какво да ядем. Консумирайки чай със захар нямаме проблем.
В продължение на години също го подслаждах с подсладител. Това е ужасно вредно, не бихме се замислили.
Оставих го преди 4 месеца и ако имам нужда от тръстикова захар или. Подслаждам го с мед. Поне не се съхраняват.
Надявах се да посетите тук, нашия "домашен" консултант, благодаря!
Не забравяйте да се регистрирате понякога и да коригирате 1-2 недоразумения:)!
Използвам подсладител във всичко и не мога да "преглътна".
И, разбира се, плодовете за угояване са пълни със захар, но кой иска да се откаже от него за цял живот?:Тя)
Препоръчвам ви да се абонирате за Ildiko Szucs, Програма за обучение на учители, той е на 49 години!
Не се изненадвайте от изображението, което е на страницата, ето връзката:
Много плодове се угояват и мнозина не знаят за това. Разбира се, че можете да ядете, просто няма значение какво. Динята може да дойде, жълтото не е или само в умерени количества. Има и ябълки, които могат да дойдат, има неща, които трябва да се избягват. Има някои круши, които съдържат дори по-малко калории от ябълките, но има и такива, които съдържат.
Виждал съм диети много пъти да изстискват огромни купички с плодове по време на обяд - те дори не знаят, че има повече калории от парче пилешки гърди на скара, зеленчуци на пара и пържени картофи. И с това човек живее добре.
За допълнителна нощ е забранено да се яде плод, тъй като човек е по-трудно да заспи и може да има объркани сънища. (Същото е и с безалкохолните напитки на джак.)
По същия начин избягвам подсладителите, защото това също заблуждава тялото, заради сладките вкусове нашият мозък чувства, че трябва да произвежда неща, които когато приемате захар, но захарта всъщност няма да е там, така че ще има да бъде постоянно чувство на глад и шоколад. желание за. Просто пиех сутрешния си чай с подсладител и можех постоянно да го „поглъщам“. Откакто пия захар, оттогава не съм постоянно гладен.
И аз мисля така.
За мен треньорът ми каза, че всеки ден е излишен, защото не постига резултата като вмъкване на празници.
Загубих 10 килограма с промяна в начина на живот за 4 месеца, така че не бях гладен.
Оставих хляба вместо абонамент.