Не оставяйте пушенето в дъното на вашия списък с желания!
Употребата на тютюн води до пристрастяване към тютюна и може да причини сериозни здравословни проблеми, като тютюнопушенето е основната причина за предотвратима смърт.
По света употребата на тютюн причинява повече от 7 милиона смъртни случая годишно. Ако ситуацията по отношение на пристрастяването към тютюна не се промени, в световен мащаб над 20 милиона души годишно ще умират поради заболявания, свързани с консумацията на тютюн до 2030 г.
В Румъния:
.7 26,7% от населението над 15 години пуши дневно
5 милиона пушачи, от които 4,4 милиона пушат дневно
30%, румънците пушат, средно за ЕС 27%,
Daily 70 румънци умират ежедневно поради пушене
42 000 румънци умират поради усложнения, причинени от тютюнопушенето
5000 румънци умират годишно поради пасивно пушене.
Средно пушачите умират 10 години по-рано от непушачите.
Тютюневият дим съдържа смъртоносна смес от над 7000 химикали; Стотици са вредни, а около 70 могат да причинят рак. Тютюнопушенето увеличава риска от сериозни здравословни проблеми, много заболявания и дори смърт.
Днес има повече бивши пушачи, които са успели да се откажат от пушенето, в сравнение с настоящите пушачи, които все още пушат.
Отказът от тютюнопушене означава преди всичко реални ползи за здравето от първите 24 часа:
- CO и никотинът се елиминират напълно от организма,
- Подобряване на усещането за вкус и мирис,
- Нисък риск от рак на белия дроб и много други видове рак,
- Намален риск от сърдечни заболявания, инсулт и периферни съдови заболявания (стесняване на кръвоносните съдове),
- Намаляване на риска от сърдечни заболявания в рамките на 1-2 години след отказване.
- Намалени дихателни симптоми като кашлица, хрипове и затруднено дишане.
Въпреки че тези симптоми може да не изчезнат, те не напредват със същата скорост при хора, които са се отказали, в сравнение с тези, които продължават да пушат.
- Намален риск от развитие на някои белодробни заболявания (като хронична обструктивна белодробна болест, известна също като ХОББ, една от водещите причини за смърт в Съединените щати).
- Намален риск от безплодие при жени с детероден потенциал.
Жените, които се отказват от пушенето по време на бременност, също намаляват риска от ниско тегло при раждане.
Пристрастяването към тютюн/никотин е състояние, което често изисква многократно лечение. Днес тези лечения съществуват и придружени от различни видове подкрепа, увеличават процента на успех: NRT (никотиново заместително лечение, лекарства, отпускани по лекарско предписание, психологически консултации).
Хората, които се отказват от пушенето, значително намаляват риска от заболяване и ранна смърт. Въпреки че ползите за здравето са по-големи за хората, които спират в по-млада възраст, ползите се появяват и са значителни на всяка възраст.
Никога не сте твърде възрастни, за да се откажете от пушенето.