Не на диетата 7-те ключа за отслабване на здравето PassionSant
новини Сандра Бекари, чиято Passion Santé публикува селекция от здравословни рецепти всеки понеделник, току-що пусна първата си книга във френскоговоряща Белгия: „Без диета“. Ето ключовите моменти, на които се основава този метод, съчетавайки отслабване, красота, благосъстояние и енергия, без да се налага да се подлагате на диета. !
Повече от 20 години Сандра Бекари допринася за приемането на по-здравословен начин на живот, най-вече благодарение на метода на Сана, който тя разработи през 2008 г.
Тя е автор на няколко книги, публикувани на холандски като Gezond & Slank (Здраве и слабост), Topchefs koken gezond (Големите готвачи готвят здравословно) и бестселърите Nooit meer diëten 1, 2 и 3 (Никога повече диета). Тя представя няколко ориентирани към здравето готварски предавания по фламандската регионална телевизия (Focus/WTV).
Сандра Бекари е обучавала диететика, ортомолекулярно хранене и храна и здраве в Отворения университет на Холандия. През 2008 г. тя разработи метода Sana, прост и ефективен подход, който постепенно насочва към приемането на по-здравословна диета, без да се лишава от удоволствията на масата. Днес тя работи с мрежа от 35 диетолози и диетолози, известни като треньори от Сана.
Какво представлява методът на Сана ?
Този метод се основава на 7 принципа и формира идеален трамплин към по-здравословен живот, съчетаващ отслабване и енергия.
• Яжте съзнателно. Препоръчително е да се храните, докато сте наясно с погълнатите храни и тяхното количество. Дъвчете добре и се наслаждавайте на всяка хапка. Ако се храните спокойно и се наслаждавате на храната по-интензивно, ще достигнете до ситост по-бързо.