Не можете сами да излезете от депресията - Германско общество за мъже и здраве
Защо на мъжете често им липсват думи, какви са признаците на депресия и как може да се постигне изцеление чрез помощ: DGMG говори за това с проф. Д-р. Ан Мария Мьолер-Лаймкюлер, автор на книгата: „От постоянен стрес до депресия“
Какво прави мъжа толкова мълчалив за чувствата си?
Мъжкият мозък е по-малко взаимосвързан в двете си половини от женския и работи сравнително асиметрично. Това означава, че при мъжете лявото полукълбо има тенденция да бъде по-активно, което отговаря за логическото и аналитично мислене и работи по-малко с дясното полукълбо, където са разположени емоциите и интуицията. Резултатът е, че поради тази мозъчна архитектура мъжете имат по-лоша връзка със своите чувства и не могат да ги идентифицират и вербализират, както и жените. Мъжете често просто им липсват думите за това.
Поставен ли е основният камък за това в детството?
Абсолютно. Момчетата не се насърчават да говорят за своите чувства; напротив, те се насърчават да контролират чувствата си. В стереотипа за мъжественост емоционалният контрол се разглежда като доказателство за сила и превъзходство. Момчетата са по-ориентирани към движението и външния свят, което се дължи на по-високото ниво на тестостерон, което също е отговорно за агресивността и стремежа към господство. Това е друга причина, поради която мъжете предпочитат да действат, вместо да говорят. Когато говорят, това не е да общуват, а да обменят информация или да решават фактически проблеми.
Как се чувства депресията?
По правило мъжете първоначално няма да се оплакват от депресивно настроение, да губят интерес към каквото и да било, да плачат и да бъдат тъжни, както го познаваме от жените. По-скоро те ще поддържат мъжката фасада възможно най-дълго: работят още повече, спортуват повече, прекарват повече часове пред компютъра, пият повече алкохол, говорят по-малко. Вместо депресивно настроение и свързаните с него емоции, вътрешното напрежение може да се разреди чрез необичайна агресивност, изблици на гняв, пристрастяване активизъм, рисково поведение или антисоциално поведение. Засегнатите мъже усещат, че нещо не е наред с тях, но те често могат само да подхождат агресивно към конфликта си и да го действат на поведенческо ниво. В това отношение е трудно да се разпознае депресията при мъже, които не показват само класическите симптоми на депресия.
Така нареченият „синдром на изгаряне“ е социално „приемлив“. Депресията, от друга страна, обикновено се пази в тайна от фалшив срам.
Изгарянето има положителен имидж. Като синдром на хроничната умора, той е резултат от особено високо ниво на професионална ангажираност и екстремни резултати и е почти „символ на състоянието“ за мъжете с висока ефективност. Депресията, от друга страна, все още се преживява като собствена слабост и провал, особено от мъже и с мъже, и следователно сигнализира за всичко друго, освен за статус, успех и мъжественост. Приемането на депресия в себе си може да бъде дълъг процес, който изисква да приемете собствената си безпомощност.
Изгарянето е "почувствало" причина, депресията може да възникне напълно "без никаква причина".
Депресията при мъжете непрекъснато се увеличава. Например, защото са изложени на все по-голям стрес в живота?
Това не е вярно. Честотата на депресията сред общата популация остава доста непроменена както при мъжете, така и при жените през последните няколко десетилетия. Честотата на диагностициране на депресията в контекста на неработоспособността обаче се е променила. За това има различни причини: Мъжете вече са по-отворени по отношение на психологическите проблеми, отколкото преди пет или десет години, но депресията също се диагностицира по-често и вече не се прикрива от "диагноза за смущение". Обективните натоварвания са се увеличили видимо, но само те не ви правят депресирани. Свързаната със стреса депресия винаги е резултат от взаимодействие между човека и околната среда, т.е. индивидуална податливост на стрес и действителен стрес.
Как могат да помогнат приятели и семейство?
Защо много мъже отпадат от терапията?
Психологическият контакт между психотерапевта и пациента е чувствително препятствие по различни причини и трябва да бъде успешен, за да може пациентът да остане на топката. Важно е той да има чувството, че терапевтът вече отговаря на своите нужди и желания, когато проектира лечението, което не винаги е задължително. От друга страна, мъжете не винаги са идеалните клиенти, защото не е лесно да ги накарат да говорят или, когато говорят, се фокусират върху нещо различно от емоционалното ниво, напр. до представянето на трудна работна ситуация без никакво емоционално участие. Друга причина за преждевременно прекратяване на терапията може да бъде нетърпеливото очакване психотерапия като механичен ремонт да бъде успешно и устойчиво завършена във възможно най-кратки срокове.
Вашата книга показва, че тревожно голям брой (предимно депресирани) мъже са се самоубили.
Парадоксът е, че мъжете имат три пъти повече самоубийства, отколкото жените, но са едва наполовина по-склонни да бъдат диагностицирани като депресирани. Това сочи към голям брой неотчетени случаи на депресия при мъжете и по този начин и към тяхното поведение, търсещо помощ. Казано направо: жените търсят помощ, мъжете се самоубиват. Самоубийството на мъжете се основава на много по-силно намерение за убийство от жените, което обикновено не е посочено. Мъжете самоубийци не искат да умрат в себе си, но не виждат друг изход от конфликта си, защото са убедени, че никой не може да им помогне. Самоубийството трябва да успее, за да не се предоставят доказателства за друг провал. Невробиологичните проучвания показват, че дефицитът на серотонин при мъжете - за разлика от жените - насърчава импулсивна агресивност и по този начин "улеснява" самоубийството.
СЪВЕТ ЗА РЕЗЕРВАЦИЯ:
Проф. Ан Мария Мьолер-Лаймкюлер, "От постоянен стрес до депресия",
Verlag fischer & gann, 22,99 евро