Не можете просто да почерните на слънце! ЖИВОТ VITAL
Навсякъде четем, че слънчевите бани причиняват рак на кожата, дехидратират и набръчкват кожата; и ако останем на слънце прекалено много, ще сме по-богати с чернодробните петна и нови бенки заедно с покафеняването. Съществуват обаче безопасни начини да запазите здравата, но кафява кожа да не мечтае повече ...
Слънчеви бани
Дерматолозите предпазват всички от прекомерно излагане на слънце, но следвайки няколко основни правила, не е невъзможно да сме кафяви, като същевременно поддържаме кожата си здрава.
Едно от най-важните неща, които трябва да направите, когато излизате за деня, е да се нанесете с подходящия фактор слънцезащитен крем. Най-добре е да избягвате слънчевите бани през най-горещите часове, между 11 и 15 часа, тъй като именно тогава количеството UV лъчение, което уврежда кожата, е най-високо.
Също така си струва да се обърне внимание на консумацията на точното количество течност, в противен случай тялото ни се дехидратира и кожата ни също губи влага, което не само я прави по-уязвима, но и по-податлива на бръчки.
Алтернативи за тен
Тен вътре!
Ако искате естествен, здравословен цвят, яжте зеленчуци и плодове, богати на бета-каротин! Този антиоксидант не само помага при тен, но също така намалява неприятните кожни симптоми, причинени от вредните лъчи и дори шанса за развитие на рак. Той се съдържа в най-високата доза моркови, така че си струва да запазите лек от този вкусен зеленчук през лятото, което означава да дъвчете 3-4 цвекло на ден. След седмица ще видим, че кожата ни се изглажда, придобива по-пълен цвят и тен също е по-лесен. Ако не обичате цвекло, можете също да изберете тикви, кайсии или домати и можете да ги смесвате, ако ви е скучно винаги да ядете само един вид.