Не можете да отслабнете Това е хормонът, който предотвратява процеса
Четвъртък, 25 май 2017 г., 16:53 Източник: REALITATEA.NET
Колко пъти сте опитвали да отслабнете, но без резултат? Е, може да имате проблем с хормоните, особено с един.
Има хормон, който всъщност предотвратява загубата на тегло. Основната функция sq е да регулира нивото на енергия спрямо теглото. Той преминава от кръвта в мозъка и се прикрепя към рецепторите за похот в центъра му. След това той изпраща сигнали до мозъка, като му казва колко храна се нуждае от тялото.
Лептинът стимулира дейността на симпатиковата система и мастните тъкани да консумират енергия. Въпреки това, тялото понякога развива резистентност към лептин. Това се случва, когато лептинът не достига целта си и вече не може да контролира апетита. Това се случва на хората с наднормено тегло.
Високото ниво на лептин прави човек по-малко чувствителен към него и мозъкът вече не може да следва сигналите, които получава. По този начин се получава лош метаболизъм и компулсивно хранене.
Тези симптоми показват резистентност към лептин: наддаване на тегло, неконтролирано желание, нервно хранене, хранене през нощта, хипертония, безсъние, невъзможност за отслабване, сладък глад, високи триглицериди, безпокойство, умора след хранене, пише girly .com.
За да обърнете резистентността към лептин, спрете да ядете мазнини, захар, въглехидрати и фруктоза. Изберете органични и пълнозърнести храни. Включва кокосово масло, авокадо, ядки, масло и животински мазнини. Откажете се напълно от преработените храни. Консумира разтворими фибри и протеини. Упражнявайте се, доколкото можете, и спете достатъчно.