Не можеш да спиш. Ето как ти трябва лекар - диван
Просто имате ли нужда от повече сън или има по-сериозен проблем, може би някакво нарушение на съня, което е в основата на вашата хронична умора? Не го оставяйте така!
Видове нарушения на съня
Въпреки че има повече от 80 различни вида, четири нарушения на съня са значително по-чести от други: безсъние, нарколепсия, сънна апнея и синдром на неспокойни крака засягат стотици милиони по целия свят. От тях безсънието се среща и най-често: под термина разбираме невъзможност да заспи, или когато някой не може да спи за дълго, спокойно време, заспивайки само за по-кратки периоди между будните часове, заключава експертът по превенцията. Ако имате безсъние, вероятно знаете за това, добавя той.
Някои хора са придружени от тези оплаквания в продължение на много години, докато някои хора изпитват това само периодично, обикновено когато трябва да се справят с много стрес или някаква травма. Ако безсънието ви има голям ефект върху начина, по който можете да прекарате деня си, определено трябва да посетите Вашия лекар, дори ако състоянието трае само кратко време, за да можете да получите помощ възможно най-скоро.
Диагностицирането на другите три нарушения е много по-сложно, което затруднява идентифицирането на симптомите като неспециалист.
Имам разстройство на съня?
Определено трябва да зададете този въпрос на Вашия лекар, защото само специалист може да постави точна диагноза за Вашето състояние. В същото време, за да можете да информирате най-точно лекаря, не пречи да обърнете малко повече внимание на себе си и да отговорите на няколко въпроса, за да разберете какво се случва след изключване на лампата.
Нарколепсия
Нарколепсията е нарушение, което засяга нормалния цикъл на сън и бодърстване и се характеризира с дневна умора, вероятно неконтролируемо заспиване, по време на активни дейности като шофиране. Тъй като заспиването не може да се контролира от нарколептик, в тежки случаи това е много опасно явление.
Ако случайно заспите без преход, дори когато трябва да сте бдителни, надяваме се, че те вече се справят с проблема ви. Ако, от друга страна, това е по-лек случай, може да се окаже, че сънят е потиснат по време на по-спокойни и тихи дейности. Случвало ви се е просто да заспите по време на дейностите по-долу?