Не мога да вляза в повече диета, не се придържайте вече към нищо
проблемът ми вече е нагоре. Направих метаболитен баланс. Знае, че ми е по-добре с него.
От седмици не съм направил крачка в тази посока. Напълнял съм и всичко е напрегнато и се чувствам нещастен. Тялото ми е пълно с вода, защото и аз не пия достатъчно. Обикновено само 1 литър на ден.
Знам грешките си, но все още не успявам да се събера.
Имате ли бакшиши за мен. Как мога да си възвърна инерцията и да отслабна.
Колко вече сте загубили и колко все още искате?
много поздрави
Таня
Към 1,69 бях 73 кг и исках да сваля 5 кг - така до 68 кг.
Междувременно качих 2 кг и отново съм на около 7 кг.
За мен седмица пост винаги помага в такава ситуация.
За мен изцяло избягването на храна винаги е идеалното въведение за промяна на диетата ми.
Пробвам.
Същото се случи и с мен
Просто не съм достатъчно смел, за да срещна точките си от WW и мога да го видя ВЕДНАГА на кантара
По дяволите, не може да е толкова трудно да отслабнеш с 10 кг. Тогава наистина съм ядосан на себе си, но все пак съм уютен, когато броим!
Наистина трябва да помисля за бакшиша от седмицата на гладно, може би просто ще го направя с Алмасед!
Така че за съжаление не мога да ви дам бакшиш, но поне се чувствам към вас!
Поздрави и постоянство
бени
Диетата е грешната дума! Това означава, че йо-йо ефектът е предварително програмиран и невъзможността да се упорства
Промяната в диетата и малкото упражнения всеки ден е мярката за всички неща и след като първоначално си помислих, че това не е осъществимо за мен, тя работи чудесно!
Започнах с 64 кг (не звучи много, но съм само 1,56 висок) и сега тежа малко под 52 кг и все още имам дебела престилка на корема.
Купих компаса Glyx от Талия. Glyx е известен също като форма на диета, но това е по-скоро промяна в диетата, защото всъщност ядете само неща, които са полезни за тялото. С останалите можете веднага да разпознаете капана по червена точка.
В Германия този принцип на светофара скоро ще бъде въведен като цяло и денонсиран върху опаковката, така че всеки веднага да може да види дали това ястие е здравословно или не .
Най-големият проблем би бил, ако често ядете бургери, пържени картофи, пица и други подобни, защото това определено би било табу сега. Но ако се храните по различен начин и смятате, че е здравословно, тогава може би липсва само последното прозрение.
Ежедневните упражнения често са преодоляване, но това зависи. Често дохождам големите от креватчето пеша или пазарувам пеша. Вече достатъчно за началото.
Бях наистина изненадан колко бързо мога да отслабна без диета (само чрез здравословно хранене) и тогава дори не бях активен
Пожелавам ти всичко хубаво