Не мога да спя добре и не мога да се събудя
Имах проблеми със заспиването още от детството, но тогава можех да лежа цял час, преди да заспя, но сега това време се разтегна до 4-5 часа. В същото време, колкото и да спите, е много трудно да се събудите. Има чувството, че попадам в друга реалност и дълго време не мога да дойда на себе си. И тогава се разхождам убит цял ден. Какво мога да направя, ако не мога да работя нормално с такива навици?:(
Може би вече сте опитвали много. Ако нищо не помогна изобщо, тогава трябва да се примирите с него. Това е въпрос на начин на живот, не ме разбирайте погрешно. Ная, почти се примирих.
Опитайте да настроите тази много индивидуална функция към всички други случаи. (От моя собствен опит)
Не забравяйте да посетите лекар, може би това е сериозно заболяване. Лично този метод ми помогна, охлаждам стаята, за да е студено (отварям прозореца), изчаквам, докато замръзна, и след това се покривам с топло одеяло, в процеса на затопляне заспивам. Опитайте, помага ...