НЕ МОГА ДА ОТСЛАБНЯ - Диети

Въпрос, включен в групите:

отслабня

Отдавна се опитвам да отслабна и изобщо не успявам. Упражнявам се всяка вечер, за около 30 минути - час, хидратирам, не ям бърза храна или други закуски.Обикновено много плодове и зеленчуци, здравословна храна, но не мога да отслабна. МОЛЯ, ТРЯБВА МИ ПОМОЩ.

Публикувано от Otilia1252 преди 6 години.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Бих искал да докладвам отговора на:

Как да отслабна по здравословен начин? Много хора се сблъскват с този проблем и търсят решения. Това, което искам да кажа, е, че няма красота и не трябва да търсите красота без здраве. Тоест, не можем да се опитаме да постигнем нищо в областта на красотата на тялото, ако това би застрашило здравето. Ето защо тези, които искат да коригират телесното си тегло или в смисъл да го намалят, или в смисъл да го увеличат (защото има хора, които искат да сложат няколко килограма), и аз им препоръчвам да направят набор от медицински изследвания. Може да има хормонални дисбаланси, които не ви позволяват да достигнете желаното тегло и това би било правилно. Следователно, ако такива дисбаланси се отчитат в резултат на такива анализи, те трябва да бъдат коригирани под съгласието на лекар и тогава ще бъде много по-лесно да се получи добро телесно тегло. С уважение, д-р Петре Мурешан, общопрактикуващ лекар по обща медицина-семейна медицина, сертифициран по хомеопатия и обща ултрасонография Задълбочени проучвания по хомеопатична естетична медицина, рефлексология, термография и динамична ангиотермография (DATG)

Бих искал да докладвам отговора на:

Здравейте, трудно е да се даде решение в отговор на няколко изречения в мрежата. Многократните опити за отслабване и многократните колебания в теглото могат да забавят метаболизма, така че с всеки нов опит резултатите са по-слаби и разочароващи. За начало някои тестове, включително хормонални, биха били добри, както се препоръчва по-горе; напишете истински дневник за храна с възможно най-много количества за няколко дни, за да видите наистина какво и колко ядете (окото много изневерява, често чуваме, че не ям мазнини, не ям много) и отидете на лекар за програма. слабо структурирана и адаптирана към вашия човек.