Не мога да отслабна R; solu - Отслабване, форма - Journal des Femmes

Отчаян съм, всъщност от 3 месеца се опитвам да отслабна, но нищо не помага, не свалям нито грам!

мога

И все пак, опитах младите прекъсвания, ям по-малко от 1400 калории на ден, когато обикновено трябва да ям 1800-1900, опитвам се да ходя възможно най-много веднага щом изляза, правя коремни сесии 2-3 пъти на ден седмица, правя и Cardio 2-3 пъти седмично, вече не ям бърза храна, ям само балансирани продукти (напр. тиквички, боб, риба тон, яйце, ориз.), не ям, не ям сирене или бонбонени торти. (Веднъж седмично си позволявам квадратче тъмен шоколад), пия само вода или кафе. Също така гледам грамовете въглехидрати (тъй като имам склонност да ям по-сладко от солено, защото обичам плодове), рядко надхвърлям 200 грама на ден, мисля, че това е разумно. Ям повече от разумни количества. Както и да е, ще разберете, че давам всичко от себе си. Нищо обаче не се случва и започвам да губя мотивацията си. Чувствам, че правя всичко, което хората казват, освен че нищо не се случва. Помогнете ми да разбера защо не отслабвам