Не мога да отслабна, ПОМОГНЕТЕ МЕН! R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes

Мога да се храня балансирано, да спортувам и да се придържам към кредото на „5 плодове и зеленчуци на ден“, но нищо не помага, не отслабвам! Настроението на везната ми остава добро и съм напълно отчаяна. Това е приблизително историята на 10 кг. Има толкова много диети там, че дори не знам къде да се обърна. И нищо по-лошо от страха да отслабнете и да върнете обратно след двойно загубени килограми. Надявам се, че моят SOS разговор ще бъде чут. Трайно и ефективно решение би било повече от добре дошло. Thanksiii

отслабна

27 отговора

здравей, по-добре да губиш малко и плавно, отколкото да губиш бързо и да ги вземеш обратно. Отслабнах с 18 килограма за 1 година, без да ги върна. Основното в диетата е да се научите да ядете и да спортувате, ако не ви харесва спортът е ходене, вземете си mp3 и c 'наляво. . Честно казано, чувствам се много по-добре, че ми стана навик, преминах от 93 килограма на 75 килограма плавно и все още продължавам до идеалното си тегло от 64 килограма. Ям всичко в разумни количества, не се лишавам, всъщност не се подлагам на диета, а по-скоро ребалансирам храна. Трябва да имате силен морал и да уважавате загубата на тегло във връзка с морфологията си. късмет .

пс: По-скоро съм сладък и когато започнах да ребалансирам храната си, само малко по малко намалих консумацията на захар, но не го потисках, че е същото за онези, които са солени, сирене, аперитив. НЕ ИЗТРИВАЙТЕ, не намалявайте иначе вземете облекчаване .

Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар

4 103 потребители на интернет казаха, че благодаря този месец

Стартирах 25-дневния еко треньор на Minceur Discount, досега съм много щастлив, че отслабнах с 3 кг и стартирах миналия вторник, надявам се да загубя 6 (имам малко повече от 2 седмици!). В началото беше трудно с торбите, защото не свикна, но в крайна сметка свикваш добре. Очевидно с тази програма можете да свалите между 5 и 8 кг. Може би вече можете да започнете с това. Също така наистина се захванах със спорт (3 пъти седмично) Мисля, че помага, защото също загубих много сантиметри! Приключвам програмата си за 2 седмици, ще ви кажа, ако искате колко килограми съм загубил общо.