Не консумирайте тази подправка в излишък! Увеличете апетита и напълнете! Румънците го слагат всеки ден

Снимка от Едгар Кастрейон в Unsplash

тази

Става все по-сложно да се следват съветите на лекарите, що се отнася до храненето. Неотдавнашно проучване, публикувано в Journal of Clinical Investigation, идва с най-лошата новина за тези, които обичат солта и я употребяват прекомерно в храната.

Тази подправка, която не липсва в нито една храна, повишава апетита ви и дори ви напълнява. Той не само задържа вода в тялото, но изследователите също твърдят, че това кара да пиете възможно най-малко течност.

Колко сол консумираме на ден

„Повечето хора смятат, че ако ядат нещо солено, автоматично ще пият повече вода. Е, това е напълно погрешно ", казва д-р Джен Титце, един от авторите на изследването.

Изследванията на неговия екип показват, че голямо количество сол практически принуждава тялото да задържа повече течности и да консумира по-малко.

„Средно на ден се консумират 10 g сол в световен мащаб, което удвоява максималното количество, препоръчано от СЗО. Смята се, че намаляването на приема на сол до 5 g на ден би довело до 23% намаляване на инсултите и 17% при сърдечно-съдовите заболявания, предотвратявайки 4 милиона смъртни случая в световен мащаб. СЗО отправя международен призив за намаляване на потреблението на сол с 30% до 2025 г., за да се намали преждевременната смъртност ", казва румънският лекар Бианка Кукоș.