Не искам да остана толкова дебела! Дебел; Животът - ГОЛЕМИЯТ ФОРУМ
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Ангажирани миряни пишат тук. Що се отнася до здравните проблеми, приносът и описанията на личния и субективния опит на авторите по никакъв начин не заменят подробен медицински преглед и професионални съвети от лекар, терапевт или фармацевт! Ако имате здравословни проблеми, моля, във всеки случай се свържете с лекаря, на когото имате доверие.
Моля, обърнете внимание на нашата ревизирана декларация за защита на данните, както и на нашите ревизирани правила на форума.
Andra1963
Да, знам - въпросът тук не е в това, че искате да отслабнете и т.н. - и вероятно нарушавам някакво правило на форума само със заглавието!?
Въпреки това . Тъй като тук има толкова много дебели хора, искам да го отпиша от сърцето си с надеждата, че все пак някой може да ме разбере.
Дебела съм и искам да стана по-слаба.
И това няма нищо общо със самоприемането. и нищо общо с факта, че не се чувствам „красива“ или че околната среда ме подтиква да го направя или нещо подобно.
Не, на мен самата не ми е приятно - направо болен.
Вече имам автоимунно заболяване (ревматизъм) и наднорменото тегло не е полезно за ставите. Освен това вътрешната ми мазнина притиска органите. Пикочен мехур, черва. дори да няма преки неизправности, те вече се очертават на хоризонта. Ахна, когато се кача по стълба, имам лоша кожа, някои от гънките на възпалението. Имам "гръб". и много повече. какво директно отдавам на наднорменото тегло или какво би се подобрило с по-малко тегло (знам това от опит).
Говорейки за "опит".
Това е проблема. След 35 години диетичен опит бях в момент, в който трябваше да осъзная, че това просто вече не е възможно. Не мога да се придържам към диетична програма - най-късно след 1 ден получавам паническа атака с глад и действителни болки в стомаха. Никой не вярва в това. но тъй като нямам хранително разстройство, всъщност не познавам никакъв глад за храна. точно като резултат от диетичен ден.
Колкото повече казвам "Искам/трябва да отслабна!" - толкова по-малко ще работи. Колкото по-голяма е волята/желанието, толкова повече се спъвам. Болест на Маке!
Има фази, когато живея спокойно със себе си. Не напълнявам, а може би дори отслабвам. но не толкова, че да е забележимо полезен. Но щом се появи нещо, свързано със здравето, което се влоши от наднорменото тегло, тогава отново забелязвам колко съм ограничен и как всъщност ми вреди .
Мога да разбера някого?
Някой знае ли и това противоречие?
Как можеш да се справиш с него?
Слънчева целувка
разбирам те.
Също така трябва да се гладувам в тазобедрената става и да имам чувството, че колкото повече искам, толкова по-малко работи.
В момента следя много внимателно дискусията „стрес и увеличаване“ и ще обсъдя това с моя лекар през септември. Вероятно ще мина през психосоматична клиника и/или рехабилитация.
Но абсолютно не съм наясно кое хранително разстройство в най-близкия и най-широк смисъл трябва да е мое? Има ли някъде въпросник, където по някакъв начин бихте могли да разберете?
Когато чета Binge Eater, си мисля: Не, това не важи и останалите, споменати тук отново и отново, всъщност също.
Повечето клиники са се специализирали в „вариант“, така че въпросът: Коя клиника сега?.
Прокълнато е!
мелиса
Познавам този проблем добре. Не искам да отслабвам, всяка диета завършва с йо-йо или допълнително заболяване. Това е квадратурата на кръга. Мисля, че можем да отправим подобна молба в този форум, но трябва да внимаваме да не влизаме и да не обменяме диети.
Всичко най-хубаво
Мелиса
каринщайн
Мисля, че всички някак си знаем проблема.
Но мисля, че обсесивно-компулсивните диети в крайна сметка винаги се провалят. Това също е огромен стрес за тялото.
Мога да ви посъветвам да запазите хранителните си навици и да ядете по-малко от тълпата.
Бих препоръчал и малко упражнение
Слънчева целувка
karinstein написа:
И какъв е смисълът, ако „ядете по-малко“?
Това е същата глупост, като всяка диета, при която понижавате базалния си метаболизъм и след това йо-йо поздравява. Точно защо толкова много тук са толкова дебели, колкото са. Защото винаги сме били отчаяни да спазваме диетите „Ям по-малко“.
Така че върхът може да идва от "образа на жената".
(За инсайдери: В Нюрнберг бихте казали, че той също би ми казал за Fleischbrücke.)
TB76SW
Ооо, да! Прекалено добре го знам! През последните няколко години някои много неудобни симптоми се увеличиха драстично. Ако отида на лекар, получавам само поговорката "Свалете го и спрете да пушите, тогава ще се оправите отново".
За да бъда честен, писна ми от отслабване и диети! Това няма нищо общо с липсата на дисциплина, а с факта, че тялото ми е „счупено“ през годините! Понякога е достатъчна салата с оцетно-маслена превръзка и аз седя на „порцелановия трон“ по-малко от 20 минути по-късно, защото салатата с Карачо се сбогува.
Миналата година обаче имаше малък пробив за мен! Заради отслабването и отказването от тютюнопушенето! Бях на рехабилитация 3 седмици заради гръбначния стълб. Наднорменото ми тегло беше само незначителен проблем там.
Вместо това там се разбра, че се „свих“ с добри 4 см, защото все още изкривеният ми гръбнак отново стана по-крив въпреки операцията. Ако горната част на тялото вече е съкратена, липсващ „размер“ на органите на 4 см не е лепкава пръчка. Ето защо не можех да дишам толкова зле. Мисля, че всички тук познават усещането, когато мислите, че сте на път да се задушите. Не точно искрящо.
Трябваше да правя специална гимнастика за WS плюс специални дихателни упражнения и умерен спорт, което означаваше, че „нараснах“ с височина около 2 см.
И сега идва: НЕ съм загубил нищо там, НЕ съм спрял да пуша, но обемът на белите ми дробове се е увеличил от 73% на 101%! Ммм. Свалете го и се откажете от пушенето.
За мен това беше един вид „откровение“. Разбира се, трябваше да направя малко гимнастика, малко аеробни упражнения и водна аеробика, но ми беше позволено да спра, когато стана твърде много. Разбира се, използвах го и когато наистина вече не работеше.
Да ти кажа ли нещо? Цялото „бъркане наоколо“ беше дори забавно! И продължавам да го правя до днес. KG за гръб, гръб за мен (защото плуването с бруст за съжаление вече не е възможно след операциите) и тенис на маса, заблуждаване с по-добрата ми половина за забавление
Това е достатъчно и не трябва да бъде всеки ден. Не става въпрос за по-стройни, а за изграждане на мускули. Без мускули - забавно движение!
И ако мускулите останат в „беконното палто“ - ШНУРЦЕГАЛ! Основното нещо е, ВИЕ се чувствате по-добре, можете да носите теглото си по-добре, да се движите по-без болка до напълно без болка и просто да се чувствате добре!
Отново за по-добро разбиране: НЕ публикувам панацея за затлъстяване или прославящи диети или нещо друго.
Всичко е свързано с простото осъзнаване, че можете да сте с наднормено тегло, колкото искате. Докато мускулната структура пасва, наднорменото тегло е много по-малко лошо от безсмислената безсмислена диета, която допълнително разрушава метаболизма и храносмилателните ви органи!
Мога само да ви посъветвам да отидете на рехабилитация. Било то заради наднорменото ви тегло или поради други медицински причини. Последното би било по-добре, така че загубата на тегло да не е толкова обезсърчена. Това се случва само по себе си, ако се справяте добре и имате ЗАБАВЛЕНИЕ за упражнения.
Може да има специални упражнения за вас, които можете да продължите да правите у дома с KG терапевт. След известно време вече няма да ви изтощи и тогава ще се осмелите да правите и други неща. Например плуване. Или по-дълга разходка и т.н.
Що се отнася до възпалението на кожата: Винаги съм го имал и го имам. Моля, помолете лекар да изясни дали това е "просто" чисто възпаление или има и гъбички. Ако става въпрос за гъбички, мога да препоръчам лечебния маз Multilind с нистатин след приключване на лечението. След душ/къпане го нанасям тънко върху деликатните зони (под бюста, под престилката) и по този начин предотвратявам изпотяване или ожулване на обриви, които след това могат да се възпалят.
И МОЛЯ: хвърлете всички диети на вятъра! Те НЯМА полза! Яжте каквото искате, когато искате! Но моля, няма светлина или намалени мазнини или диета или каквото и да било! По-добре гответе прясно, изхвърлете всички фиксирани пакети (ако използвате нещо подобно) и просто му се насладете!
Надявам се, че моят дълъг текст ви помага малко.
Изразете се много добре и си пожелайте скоро да се почувствате по-добре както физически, така и психически!