Пилатес помага за контрол на кръвното налягане при затлъстели млади жени; Новини-Медицински
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
Нова статия, публикувана в American Journal of Hypertension Journal през април 2020 г., показва, че пилатес може да работи добре, когато става въпрос за подобряване на сърдечно-съдовото здраве и регулиране на кръвното налягане при затлъстели млади жени. Тази група пациенти е изложена на висок риск от хипертония и лошо здраве на кръвоносните съдове.
Какво е пилатес ?
Пилатес е физическа здравна система, разработена от Джоузеф Пилатес, който я нарече „Контрология“. Сега се практикува в световен мащаб, той е приет от над 11 милиона души, като само САЩ претендират за 14 000 инструктори. Системата е издънка на материалното движение на културата, настъпило около края на 19-ти век, продължаващо и през 20-ти век.
Пилатес описа своя метод като изкуството на регулираните движения, като акцентът беше върху изграждането на якост на лъча. Снопът включва мускулите на корема, кръста и ханша, наречен електростанция, който определя стабилността на тялото. Предимствата на пилатес са подобрена гъвкавост, по-голяма сила и по-добър контрол и съпротива чрез комбинация от почивка, координация, рамкиране и дишане.
Пилатес се фокусира върху укрепването и удължаването на основните мускули, както и тези на ръцете и краката, като се използва само твърда завършена подложка. С няколко известни личности като Бионсе и Ема Стоун, които я взеха, Пилатес видя 9 милиона души да участват през 2019 г., изпълнявайки го сред най-известните уелнес процедури в САЩ.
Затлъстяване при млади възрастни
Юношеското затлъстяване се превърна в значителен проблем за общественото здраве през последните десетилетия. Последните проучвания показват 34% разпространение на затлъстяването сред 20-39-годишните в Америка. Прекомерното наддаване на тегло се наблюдава и при най-високата диета в тази група. В същото време разликите в наддаването на тегло между пътищата и етносите също стават по-изразени в тази група.
Не се знае много обаче защо хората затлъстяват в този момент. Някои фактори, допринасящи за това, са преместване от родителския дом, за да живеят самостоятелно, възприемане на различен модел на потребление, работа на пълен работен ден, брак, бременност и раждане и развод.
Здравните разходи на младите възрастни за затлъстяване включват диабет, рак и сърдечни заболявания, които могат да бъдат компенсирани чрез инвестиции за предотвратяване на това състояние.
Пилатес при затлъстели млади хора
Младите жени са склонни да качват най-много килограми през първата си бременност, което допринася значително за затлъстяването при млади хора. Упражнението е от съществено значение за профилактиката и лечението на сърдечно-съдови здравни проблеми. Упражненията обаче са сред първите, които страдат в бързината и движението на нормалния живот.