НЕ им вярвайте, ако искате да отслабнете - Гимназия - списание за ученици от гимназията
Мода/Начин на живот
Оценка на читателите
Знаете накуцването, но след добра тренировка е толкова добре да успокоите хамбургера и пържените картофи в лицето си наведнъж, това е добре.
Въпреки че бикините и горещите панталони вече дебнат в долната част на чекмеджето, постигането на мечтаните форми е начинание, независимо от сезона. Ако сме надхвърлили класическото начало на нов, богат на упражнения живот („тогава утре“), тогава и ние не сме лесни, тъй като самоизмамата също е хитра пречка за отслабване. Нека има изречения, с които вие или поне някой от вашата компания сте се успокоили.
Защото седнах малко вчера!
Значи заровете ви вече се оформят? Кажи ми повече! За съжаление историята не е толкова проста. Можете да движите корема си, без значение колко, ако мастна подложка покрива мускулите ви, вие сте единственият, който знае за съществуването на заровете ви. Отслабването е много по-сложен процес, който изисква редовност (не, 20 коремни преси на ден за съжаление не са достатъчни), правилна диета и начин на живот и ефективно планиране на тренировките.
Тичах тази седмица, сега мога да ям!
Не можете да промените света с едно бягане седмично, ако наистина бягате за отслабване, трябва да носите бягащата пътека редовно поне три пъти седмично, но повече от това. Бягането е много добро изгаряне на мазнини, но само ако влагате достатъчно енергия в него и го правите редовно. От 1-2 писти на месец няма да бъдете маратонец, но и дупето ви няма да е по-малко.
Не ям нищо след тренировка.