Не ходете в планината неподготвени! Няколко неща, които трябва да изкачите на свобода

От Александру Боариу, петък, 6 юли 2018 г., 21:00 ч.

неподготвени

Летните месеци са идеални за планинска почивка. Но внимавай! Не ходете в планината неподготвени, защото рискувате почивката ви да приключи преди да започне. Ето няколко съвета как да се подготвите преди тръгване и как да продължите по време на туризма.

Ако ще правите преходи по прости и кратки маршрути (около 3-4 часа), на ниска надморска височина, можете да използвате маратонки и планински сандали, с неплъзгащи се профили. Вместо това за дълги преходи на голяма надморска височина са ви необходими ботуши.

Не ходете в планината с нови обувки!

Не се претоварвайте с твърде много храна и вода!

Избягвайте мазнините сутрин преди отпътуване, включително салам, шунка, яйца. Също така трябва да избягвате кафе и цигари. За туризъм вземете малка, висококалорична опаковка. Млечните продукти са добри, но е трудно и рисковано да вземете кисело мляко със себе си. Сиренето е по-малко нетрайно, можете да го ядете с домати, чушки. Лукът и чесънът са отлични в планината. Вземете със себе си сушени плодове, ядки, ядки. От пресните плодове най-добри са ябълките. Поставете в раницата и бисквити, шоколад, евгеника. Консервирани храни, пайове са по-скоро за ситуации, в които трябва да спрете допълнително. Рисковано е да пиете вода директно от извора, така че вземете вода със себе си. Не е нужно да се натоварвате прекалено: 250 милилитра на час са достатъчни за пиене.

Разберете за времето!

От друга страна, не ходете в планината, без да обръщате голямо внимание на времето. Двудневните прогнози обикновено са много точни. Трябва също да имате предвид, че през летните месеци бурите често се случват следобед. Препоръчително е да тръгнете по маршрутите по-рано. Изчислете продължителността на маршрута и се уверете, че сте на сигурно място (вила, подслон), когато започне бурята. Много полезни съвети, както и информация за маршрутите, които ви интересуват, могат да бъдат намерени в румънското приложение за планинско спасяване. И така, вземете със себе си мобилния си телефон, който ще ви бъде полезен и, не дай Боже! ще трябва да се обадите на 112.