Не харесвам месото какво да го заместя с Fork & Bikini
Какви храни са богати на протеини ?
Месото няма да мине през вас! Или защото ви е писнало от всички онези скандали с храна, които всяват съмнения в съзнанието ви всеки път, когато ядете варена лазаня, или защото просто не харесвате вкуса, мириса или вкуса на месото! Бъдете внимателни, може да обърнете зеленчуци с тази скорост !
И ето ви сред еретиците, длъжни да обосновате избора си по време на семейни ястия или с приятелите си! Да не говорим, че вече виждате майка ви да ви убива, че ще ви липсва !
Не харесвате ли месо? И какво? Хубава сделка? Яденето на месо далеч не е задължително! Напротив, ние сме склонни да консумираме малко повече! Което не е непременно полезно за нашето тяло. Проучванията показват, че твърде интензивната консумация на месо може да причини сърдечно-съдови заболявания, рак, холестерол, диабет ... И така, вие сте в добро здраве и диета, за пренебрежение на онези, които не биха могли без своите пържоли всеки ден.
Ако месото ви разболее, няма причина да се насилвате! Особено след като е възможно лесно да се заменят последните и да се намерят протеини и желязо в други храни! Основното е да покриете нуждите си, за да не се чувствате уморени! Като цяло бобовите растения остават отличен източник на растителен протеин! Можете да ги откажете в ястия, салати и по този начин да разнообразите удоволствията и вкусовете! В менюто зърнени култури (ориз, ръж, ечемик, елда, царевица, пшеница) имате избор по въпроса и сушени зеленчуци (сушен фасул, грах, нахут, леща) С голямо предимство: за разлика от месото, това са евтини продукти! Нещо, което да накара портфейла ви да се усмихне.