Не губя повече тегло, въпреки диетата ми, ваше мнение

здравей, от месец започнах много рестриктивна диета под 800 kcal p/ден. И от една седмица не съм отслабвал, тъй като всъщност имах менструация. Малко съм деморализиран, защото се лишавам много и въпреки това в дрехите си губя обем, познавате ли този проблем, трябва да бъда мотивиран отново, защото чувствам, че смелостта ми ме губи малко, много благодаря на момичетата, които ще ми отговорят и успех на всички във вашите планове, чао, чао .

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Без стрес
Вашето тяло прави това, което се нарича резистентност към диетата, т.е.съхранява резерви, тъй като не му давате достатъчно.
Но въпреки всичко, вашата диета има своите ефекти, тъй като губите обем, а не тегло, но ще дойде. Освен това периодът на правилата е благоприятен за задържането на вода и през следващата седмица тялото се отървава от тази вода и следователно отслабвате.
Не губете сърце, а напротив, като продължите, ще стигнете дотам.

От друга страна, не смятате ли, че тази диета е твърде строга? 800 ккал не е много! Ще ви трябват поне 1000!
Колко килограма трябва да свалите?

Без стрес
Вашето тяло прави това, което се нарича устойчивост на диетата, т.е.съхранява резерви, тъй като не му давате достатъчно.
Но въпреки всичко, вашата диета има своите ефекти, тъй като губите обем, а не тегло, но ще дойде. Освен това периодът на правилата е благоприятен за задържането на вода и през следващата седмица тялото се отървава от тази вода и следователно отслабвате.
Не губете сърце, а напротив, като продължите, ще стигнете дотам.

Хапя
Благодаря Ви за отговора . С по-малко загубих 3,5 кг, не е чак толкова. Искам да сваля още 5 кг.
Висока съм 1,66 м и искам да тежа 55 кг. Вярвам, че с по-висока диета няма да загубя, разбирате ли, защо
Отивам толкова ниско, но е трудно, както за всички нас, този форум и е много успокояващо да се даде смелост. И вие сте на диета? AT+

800 калории е твърде ниско!
И е малко нормално да не губите повече, тялото ви е преминало в режим на глад, защото го лишавате твърде много! Сега той ще бъде зает да съхранява колкото е възможно повече, като забави метаболизма ви.

Честно казано, с теглото, което правите, балансираната диета без лека закуска и с много спорт ще ви накара да загубите излишните си килограми, без да нарушавате здравето си и да прецаквате метаболизма си

Дюкан,
Аз съм на диета на Дюкан от 28 февруари и започнах да тренирам редовно. Кростренажор и редуване на бягане 4 пъти седмично.
Загубих 6килос и ми останаха 4 (аз съм 1,65 м за 59,8 и бих искал да направя 56).
И за мен е трудно, защото имах 3 дъщери, спрях цигарите преди 16 месеца (+ 8килоса!) И съм свикнал с диети от векове!

Но този път мисля, че ще е правилният! Диетата на Дюкан се основава на консумацията на естествени протеини (месо, риба, яйца, 0% млечни продукти) и със зеленчуци последователно. Това е диета, която ми подхожда напълно, защото е гъвкава и ми позволява да готвя и за семейството си.
тук,
Приятен ден @+
Много

Здравей
имам абсолютно същия проблем като теб, освен че съм на диета от 1300 кал. Загубих добре първите 2 седмици и едва се движих миналата седмица, въпреки че не извърших никакви отклонения. И когато кажа не, съм много сериозен.
Четох по doctissimo, че беше напълно нормално. Нека тялото се постави в ограничение, защото осъзнава, че гладът продължава. Единственото решение "спорт". Затова реших да облека банския си и да удавя тези килограми.

Трябва обаче да увеличите дажбите си, защото там не само ще изгубите смелост след известно време, но освен това, щом изядете малко повече, ще започнете много бързо. Ще видите, че ще губите 1 000 на седмица, като ядете поне 1300 кал. Няма нужда да искате да губите повече за една седмица, защото това е вредно за тялото ви.

Отиваш към катаклизма .

800 е твърде малко, ще ги вземете обратно много бързо, с 99% шанс да вземете повече .

яжте поне 1000-1100 на ден и се движете .
тялото не обича гладните ситуации .

ребалансирайте всичко това бързо.