Не е за вярване колко млади изглеждат някои хора! Уикенд
Истината е обаче, че Тан не е в средата на 20-те си години, както сме в момента
бих си помислил, но 50! Интернет се побърква с тези двама млади по сърце и би се радвал да има тяхната тайна рецепта, за да изглежда толкова млад. Дали заради азиатските им гени, диетата им, спорта им? Събрали сме всякакви фактори, които ни помагат да изглеждаме вечно млади или скоро остарели.
Старата генетика
Просто не можете да го заобиколите: Вашата генетика е от решаващо значение за младежки вид дори в напреднала възраст. Има хора, които са необичайно зрели на 30 и хора като Chuando Tan, които все още изглеждат младежки на 50. Според изследователи от Университетския медицински център „Еразъм МС“ конкретен ген е ключовият взимащ решение. По-рано беше известно, че секвенирането на ДНК MC1R контролира пигментацията на кожата и косата. Сега учените знаят, че то е отговорно и за външния вид на лицето. Онези, които имат определени варианти на гена, се оценяват като средно две години по-възрастни.
Правилният начин на живот
Хубавото: подчинявате се на генетиката си, но все пак можете да помогнете отвън да решите колко бързо ще остареете. Вие четете отново и отново, че начинът на живот е определящ за младия външен вид и следователно за по-дългия живот (да, изследователите също са открили тази връзка). Съответно, нередовният начин на живот е опустошителен за вашата младост и здраве. Работата на смени, постоянният стрес, липсата на сън и упражненията са най-важните фактори, които доказано водят до бързо стареене. Важно е да се намери определена рутина и редовност в живота. Сортът също е доста евтин, но само ако не стане стресиращ.
Хранене, пиене и други луксозни храни
Сега идва най-голямата морална проповед, която НИЕ не можем да избегнем. Тези, които пият много алкохол, предпочитат мазна и едностранна храна, защото тя е по-бърза и по-малко сложна, пуши и освен това се отказва от физическа активност, за съжаление няма да могат да запазят младостта си много дълго. Това взаимодействие бързо причинява бръчки, калцификация на артериите и много други. Уверете се, че имате здравословна доза!
Приемането играе важна роля
Но бъдете внимателни: ако се опитвате натрапчиво да избягате от старостта, ще се почувствате нещастни. Приемането на стареенето е също толкова важно, колкото и воденето на здравословен начин на живот, тъй като това се случва непрекъснато веднага след раждането ни. Можете да го забавите, но само до известна степен. Един добър баланс, добри приятели и социален живот са всичко, от което се нуждаете.