Не е шоколадът! Вашето тяло наистина се нуждае от това; СИЛО Списание

Не, не е шоколадът, от който тялото ви се нуждае, когато се чувствате по-добре! Ще ви разкажем в тази статия, какво липсва на тялото ви, когато жадувате за определени храни ...

Спрете апетита - в тялото ви липсват тези витамини

Спрете апетита с тези храни

Знаете го. Вечерта седите пред телевизора и изведнъж се чувствате като нещо сладко, солено или тлъсто. Мнозина посягат към шоколадово блокче или торбичка чипс, без да се замислят. По-нататък ще ви кажем кои витамини и минерали липсват на тялото ви в тези моменти ...

Жажда за шоколад

Спрете апетита за шоколад

Вашето тяло липсва:

По-добре яжте това:

Направете бадемово мляко сами - инструкциите

ядки: като бадеми, бразилски ядки, кашу, шам фъстък, макадамия, фъстъци и др.

Семена: Сусам, тиквени семки, чиа, мак, кедрови ядки и др.

Жажда за захар и сладкиши като цяло

Спрете жаждата за сладко

По-добре яжте това:

Липса на хром: Броколи, грозде, сирене, пиле

Недостиг на въглерод: Свеж плод

Недостиг на фосфор: Пиле, говеждо, риба, яйца, зърнени храни, бобови растения

Недостиг на сяра: Червени боровинки, хрян, карфиол, броколи, зеле

Дефицит на триптофан: Сирене, агнешко, черен дроб, стафиди, сладки картофи, спанак

Жажда за хляб, тестени изделия или други въглехидрати

Протеинов хляб - рецепти за хляб без въглехидрати

Вашето тяло липсва:

План против подуване на корема -3 дни план за фитнес и хранене

Спиране на тютюнопушенето с фитнес усилвател - Обичате да спортувате много и да обръщате внимание на здравословен, балансиран ...

Bulletproof Coffee е на устните на всички от кетогенната диета. Касае се за…

Сън вместо диета? Мамка му, наистина има някаква истина в това! Защо да отслабвам за една нощ ...

По-добре яжте това:

Жажда за храна с високо съдържание на мазнини

Спрете апетита за храни с високо съдържание на мазнини

Вашето тяло липсва:

По-добре яжте това:

Зелени листни зеленчуци, броколи, бобови растения, ядки, кисело мляко, мляко, сирене

Жажда за солена храна

Спрете апетита за чипове

Ето какво липсва на тялото ви:

По-добре яжте това:

Да се избегне Изделия от бяло брашно, тестени изделия, бял ориз

Постоянен глад за ВСИЧКО

Ето какво липсва на тялото ви:

По-добре яжте това:

Дефицит на триптофан: Сирене, агнешко, черен дроб, сладки картофи, спанак

Недостиг на тирозин: Бри, камамбер, грах, соя, свинско, фъстъци

Избягвайте хранителни дефицити и глад

За да предотвратим гореспоменатите симптоми на дефицит, препоръчваме нашия индивидуален СИЛЕН хранителен план. Това е индивидуално съобразено с вас и вашата цел и може да бъде коригирано по всяко време. Също така вземаме предвид алергиите и непоносимостта към храни. Можете да зададете по всяко време дали искате да готвите за обяд или къде искате да пазарувате. Ние изчисляваме всички рецепти и количества лично за вас, за да не получите хранителни дефицити и да отслабнете бързо.