Не е добре да започнете вторник диета
Пропуснахте ли старта в понеделник и смятате ли, че всичко не е загубено, ако започнете диетата си във вторник уверено? Това не е най-добрата идея. Ние не го казваме, а учените, които са изследвали проблема.
Ако от известно време мислите за отслабване, разберете, че вторник не е подходящ ден за започване на успешна програма за отслабване. Изследванията в тази област показват защо вторник е обречен на провал в това отношение.
Ако знаете, че сте амбициозни и каквото и да се каже и каквото и да се открие, вие се придържате към плана, трябва да ви кажем, че пътят към мечтания силует ще бъде пълен с препятствия.
Успешните диети започват в неделя и понеделник
Ако следващият ден от седмицата не е подходящ за диета, това е идеалният ден, в който можете да започнете диета.?
Експертите също отговориха на този проблем. Има два дни в седмицата, които благоприятстват добрите резултати от диета за отслабване.
Попадате повече жертва на кулинарни изкушения
Учените проведоха проучване, в което участваха 2000 жени. Всички те бяха на диета през последната година и бяха избрали вторник, за да започнат диета.
От техните изявления има две категории:
1. Тези, които започнаха диетата във вторник, се поддадоха на кулинарни изкушения за по-малко от седмица;
2. За жените, които продължиха диетата си, беше много трудно да завършат програмата за отслабване.
Когато започнаха лечението в неделя, те загубиха средно 10 килограма в рамките на три седмици.
Същото не се случи, когато започнаха лечението във вторник. Мотивацията изчезва и те вече не успяват да спазват установения график дори седмица, без да им е трудно.
А разочарованието след тях ги кара да не могат да контролират апетита си и рискуват да напълнеят повече, отколкото са отслабнали.
Друго обяснение е, че стресът вече започва да се натрупва, така че във вторник заради тях рискувате да бъдете изтеглени като магнит направо в хладилника, за да можете да попълните резервите си.
Проучването, проведено от британски експерти, показва, че като цяло жената спазва около две диети годишно.
Също така от проучването беше установено, че повечето диети се прекратяват в петък, с мотива, че през почивните дни има повече кулинарни изкушения и повечето жени се отказват.
Изводът на британското проучване е, че когато стартирате програма за отслабване в края или в началото на седмицата, съответно в неделя и понеделник, имате повече шансове за успех.
Предполага се, че сте по-откъснати от проблемите и можете да пълните хладилника си само с храните, които съставляват диетичното меню.