Не диети през декември! Лескович Андреа
Диета през декември? Хайде!
Диета през декември? Това е разочарование. Има твърде много задачи, твърде много, за да се обърне внимание, твърде много съблазняване. Изправете се срещу него само ако конкретно искате да развалите следващите няколко седмици ....
Но тогава какво? Мога ли да започна да дъвча, безкрайно ядене пия? Най-накрая сте свободни и можете да ядете всичко?
Преди всичко можете да ядете всичко. Никога не е било забранено. Има няколко неща, които, ако слушате здравия разум, не го взимате в устата си (напр. Токсични или лоши на вкус неща, които са негодни за ядене), но нищо не е забранено.
Второ, просто да не се спазва диета, не означава, че си струва да я съберете отново, за да ядете всичко. По мярка, използвайки здравия си разум, обръщайки внимание на себе си, без спазми.
Колко просто звучи, нали? Яжте толкова, колкото се нуждае тялото ви. Запазете самообладание, но не е нужно да мислите за нещо като забранено. Възможен?
Разбира се, че е възможно. Само това не изисква сила на волята и чудодейни лекове, но търпение и себепознание. Можете да го направите и вие.