НЕ - броят на калориите ми е превишен - гузна съвест
За съжаление току-що изядох 2 торти с пчелни жила. Иначе бях добре с калориите си. Сега имам лоша съвест. Сега се чувствам дебела . помощ. (
8 отговора
Да, и как трябва да ви помогнем сега?
Наистина изглежда ви се случва на всеки няколко дни, и то не само от този акаунт.
Или искате да отслабнете, или не. Ако е така, тогава трябва да бъдете дисциплинирани, а ако не, не е нужно да се чувствате виновни. Толкова просто.
ако имате лоша съвест около 2 парчета торта, трябва спешно да потърсите психологическа помощ. Защото това е всичко, но не и нормално.
Вижте го като подхлъзване и си поглезете нещо от време на време. Така наречения Cheat Day улеснява отслабването за мнозина, защото не е нужно постоянно да оставате без всичко.
Вкусни ли бяха? Хареса ли ти Не ядете ли по 2 от тях всеки ден сутрин, обед и вечер? Тогава всичко е наред.
Можете да си помогнете само като използвате дисциплина и не натъпквате две парчета торта в себе си или други подобни.
подобни въпроси
Вчера изядох 5000 калории, а днес 6200. Казват, че трябва да изядете 7000 калории, за да спечелите 1 кг мазнини. Обикновено ми е позволено да ям 1700 калории. 11 200 общо калории вчера и днес. Означава ли това, че ще кача 2 кг мазнини?
Сутрин: 2 рула с крема сирене
Обяд: протеинова напитка и 1 банан с около 50-80 грама домашен черен шоколад.
Вечеря: Салата с дресинг с кисело мляко, вегетариански бургер пати 2 броя и 2 малки картофа с кварк от Кройцер.
Чувствам се толкова невероятно дебела. Трябваше да пропусна шоколада. Още един час на кростренажора. Мислиш ли, че ще го сваля тогава?
Здравейте мили мои,
Чувствам се зле след всяко хранене, така че винаги ме изпитва съвест и ми се иска да не съм ял. Не ям много на ден, защото знам, че тогава винаги изпитвам съвест. Но наистина изпитвам лоша съвест, когато съм ял само ябълка. Защо така?
благодаря за отговорите
Хей:) в момента съм в Америка и живея много нездравословно от 3 седмици, така че основно само от бързо хранене. Тук съм само за една седмица, но винаги, когато получа нещо, имам наистина гузна съвест. Но получавам бургер или пържени картофи само веднъж на ден и не ям нищо, освен сутрин банан или ябълка. Това означава, че броят на калориите на ден все пак не е твърде голям. Все още ли ме изпитва съвестта или е добре?
Когато ям нещо, винаги получавам лоша съвест . например днес ядох мюсли на закуска и след училище "по обяд" пълнозърнест хляб с оооооого леко крема сирене и още една купичка мюсли и след това ябълка. Сега отново имам напълно лоша съвест, която беше твърде много за мен какво да направя по отношение на лошата съвест: /? Дори ако моята приятелка ми предложи бонбон или ям хапчета, получавам толкова лоша съвест, че обичам да плача и бих искал да го извадя отново .:(
И това всъщност беше твърде много ? .
Така че, ако, например, ям само 800 калории (според приложение), но ям шоколадов сладолед, млечен ориз, стафиден хляб, 2 мандарини и пюре, няма ли все пак да наддавам? Заради хляба, сладоледа и млечния ориз в него ще има много мазнини, така че ще напълнея, ако ям нещо подобно всеки ден, нали?
Обръщам голямо внимание на калориите си. Искам да сваля още 5 кг. Сега за съжаление изядох ъгълче с ядки и малко сладкиши, защото бившият ми шеф отпразнува сбогуването си. Сега съм над 400 калории. Искате ли съвест?:(
Например, когато съм навън с приятели и всички ядат салата, но имат хамбургер или пържени картофи, се чувствам наистина зле.
Но дори и да приключих с храненето по-бързо от другите.
Какво може да бъде това? Обикновено никога не се чувствам виновен, но когато ям, се чувствам.
Хей момчета. Аз съм 21-годишно момиче и 1,70 м с 55 кг.
В момента спортувам по-малко от обикновено и мога да се мотивирам само 3 пъти седмично за домашни тренировки от по 30-60 минути, защото много предпочитам да ходя на фитнес.
сега по Великден се изядох толкова сит, защото и ние имахме толкова много там. Почти 3500-4000 калории и през двата дни. Чувствам се много зле, защото обикновено ям около 2000г. Какво правя с тази лоша съвест.
Например днес изядох 1,5 кифлички, яйце и малко зеленчуци. По време на обяд аспержи с картофи и малко от соса от крема сирене, след това 2 парчета морковена торта и вечер още една пържола от вчера с зацики и многослойна салата. Сега се чувствам толкова сит, чувствам се зле и имам лоша съвест. Какво да направя по въпроса?
Получих 1500 калории по обяд. Моят въпрос. Ако тренирам 500 калории, като ходя и тренирам, като елипсовидния кростренажор C. A, мога ли все пак да ям салата или нещо вечерно, без да качвам килограми? Просто отидох на разходка и 200 калории са изчезнали. В момента се чувствам мега дебела.
Обикновено спортувам 4 до 5 пъти седмично и ям предимно здравословна храна. Е, изядох пакет Харибо преди - неееееееееее - сега имам гузна съвест за захарта:(
Колко калории е изял Брус Лий на ден
дали е под 1000 или 1500 или повече
защото имаше толкова малко мазнини в тялото си
какво искаш да кажеш колко е имал
вредно ли е 900 - 1000
Яжте калории всеки ден
Здравейте момчета, току-що изядох цяла опаковка фъстъчени джапанки и сега се чувствам зле. Хранителните стойности все още са доста добри, нали? Google казва, че фъстъчените флипове са нездравословни, но хранителните стойности са различни от Google. Освен солта, не мога да прочета нищо нездравословно за съставките и за вас?
Използвам приложението Lifesum, за да проследя калориите си, но не мога да намеря какво съм ял днес. В тях имаше 2 бара Weckle и 4 от тези малки колбаси със сланина със сирене в тях. Колко калории е това?