Назад цици 7-те най-често срещани проблеми при жените
Злите езици се отнасят до задната мазнина, която също има тенденция да се сгъва с възрастта, също като коледно дърво. Кардио упражненията изгарят най-много калории и топят мазнините. Ако сте сериозни, опитайте пет едночасови тренировки седмично. Интервалните тренировки с редуващи се фази на кардио и почивка често са дори по-ефективни от чистата кардио тренировка, защото учат тялото да изгаря калории веднага щом се стигне до почивка. В допълнение към тренировките, променящите се хранителни навици също играят важна роля. Готовите ястия, въглехидратите и захарта трябва да се избягват напълно. Суровите зеленчуци, вкусните салати и леките ястия с високо съдържание на фибри стимулират изгарянето на мазнините. Също така ефективно: изсипете гореща вода върху прясно обеления джинджифил, оставете го да стръмни и пийте, за предпочитане няколко пъти на ден. Това стимулира храносмилането и оползотворяването на енергия и също така трябва да детоксикира.
