Навсякъде здравословно ръководство за епизоди 2019 -
2019, епизоди 1–25 продължават
удар
Спете по-добре
Да спиш добре е важно - за общото благосъстояние и за да бъдеш в форма и продуктивна. Проблем става, когато е трудно да заспиш. Един на всеки десет души вече е пил хапчета за сън и 1,5 милиона души в Германия дори са зависими от тях. В разговор с лекаря по сън д-р. Майкъл Фелд от Кьолн изяснява най-важните въпроси за здравословния сън на модератора Денис Уилмс: Какво може да наруши съня? В кои случаи са препоръчителни хапчета за сън, какви са опасностите и какви алтернативи има? Един вариант: клинична хипноза. Начинът, по който работи този метод, може да се открие „навсякъде здравословно“ в автоексперимент. Репортер се среща с основателя на съвременната хипнотерапия, проф. Дирк Ревенсторф в Тюбинген. Проблем, който притеснява не само засегнатите, но и техните партньори: хъркането! Виртуалната 3D пациентка Ани дава ясно да се разбере какво причинява хъркането и колко опасни могат да бъдат нощните паузи при дишане. В разговор с д-р. Фелд обяснява на Денис Уилмс какво помага срещу хъркането - от специални шини на челюстите до дихателни маски. (Текст: SWR)
Имунна система/спорт през студения сезон? Упражнявайте се навън?
Грипната вълна - няколко пъти в годината тя тласка лекарите и пациентите до краен предел. Институтът Робърт Кох изчислява, че в пиковите часове до 2,5 милиона души в Германия идват на медицински практики само за една седмица. Как можете да се предпазите? На кого помага ваксинацията? И може ли имунната система също да бъде укрепена по естествен път? Вирусологът д-р. Юрген Рисланд от университетската болница Саарланд. В интервю за Денис Уилмс той също обяснява как възниква инфекция. Мнозина вече са чували за така наречената капкова инфекция в този контекст. С виртуалната пациентка Ани в SWR Studio е впечатляващо видимо как патогените попадат в тялото и кои области са засегнати. Това също така прави ясно къде се крие разликата между грипа и по-безвредната инфекция, кога са необходими лекарства и кои домашни лекарства могат да помогнат.
Други теми на предаването u. а.: Спорт през студения сезон?
Упражнение навън? Когато е студено и неудобно, е особено трудно да преодолеете по-слабото си Аз. Ниските температури са идеални за тренировка за издръжливост. Фитнес треньорът "Навсякъде здравословен" Джасмин Бранд обяснява на какво трябва да обърнете внимание - от правилното облекло до правилното дишане до прости упражнения, които са забавни при всякакви метеорологични условия и са полезни за тялото. (Текст: SWR)
Здравословни добавки с червата/витамин D: Hype Or Cure?
Той отдавна се е отказал от лошия си имидж на „превозвач на отпадъци“: Днес червата е вид суперзвезда сред органите. Известен е още като „вторият мозък в стомаха“. 100 трилиона чревни микроби произвеждат множество хормони и пратеници, които карат хората да се чувстват щастливи. Не само тялото се възползва от здравословна чревна флора, но и психиката. Това обаче означава също, че ако храносмилането създава проблеми, това често има далечни последици. Какво влияе върху чревната флора? Как могат да се предотвратят болестите и как да се излекуват? Диетологът Ян Рейн от Гисен отговаря на тези и други въпроси. Той също така казва на водещия SWR Денис Уилмс как самият той се е справил с диагнозата „синдром на раздразненото черво“, която е получил преди няколко години. Хронично възпаление на червата Проблемите на Сузана Августин започват още в тийнейджърските години. Отне много време, за да се получи диагноза: Болест на Crohn - хронично възпалително заболяване на червата, което прогресира на фази и силно ограничава живота на засегнатите. Но 27-годишният мъж е боец. Тя основава асоциацията "chronisch cool", с която иска да научи хората за болестта и да насърчи други засегнати хора.
Други теми на предаването u. а.: Добавки с витамин D: реклама или лечение?
През зимата, когато дните са къси, получаваме по-малко слънчева светлина. Кожата произвежда по-малко от собствения си витамин D. Ето защо много хора помагат с добавки с витамин D в по-тъмните месеци от годината. Наистина ли е необходимо? Или можете да си спестите понякога доста скъпите хапчета? Треньорът по храните Jasmin Brandt обяснява връзките. Той дава преглед на най-важните витамини и показва как можете да отговорите на вашите нужди. Без скъпи прахове, хапчета и шейкове. (Текст: SWR)
Остеоартрит/синдром на счупено сърце
Рак на кожата/гърдата при мъжете
Кожата е най-големият орган на тялото. И това е универсално: около два милиарда кожни клетки предпазват организма от болести и слънчева радиация, от прегряване и дехидратация. И без милионите нервни клетки, които са вградени в кожата, човек не би могъл нито да усети температури, нито да открие света чрез допир. Кожата разкрива много за хората: Почервенявате, когато се срамувате, пребледнеете, когато получите ужасни новини, настръхнете, изпотите се. Контактът с кожата и тялото е важен. При новородените това поставя основата за здравословно психическо и физическо развитие. Но възрастните също се нуждаят от контакт с кожата, за да изградят доверие и връзка с други хора. За това има дори така наречените „гушкащи партита“. Как можете да защитите кожата си? Как ви е грижа? На какво трябва да обърнете внимание? Дерматолог и автор на бестселъри Dr. мед. Яел Адлер от Берлин отговаря на подобни въпроси в интервю за Денис Уилмс. Тя също така използва виртуалната пациентка Ани, за да обясни как кожата старее и защо кремовете не могат да спрат процеса на стареене.
Други теми на предаването u. а.: Рак на гърдата при мъжете
Всяка година около 70 000 жени в Германия развиват рак на гърдата. Но и мъжете могат да го получат. Много често те се лекуват твърде късно, защото болестта не се разпознава навреме. Редовен скрининг, както е при жените, не съществува при мъжете. Съзнанието, че и мъжете могат да се разболеят от рак на гърдата, не е особено изразено. Асоциацията за самопомощ „Мрежови мъже с рак на гърдата“ иска да промени това. (Текст: SWR)
Депресия/правилна първа помощ
Депресията може да засегне всеки, независимо от пол, възраст или социален статус. Според проучване на Световната здравна организация (СЗО) през 2017 г. над четири процента от световното население е било засегнато, около 350 милиона души. Всеки четвърти човек в Европа ще развие депресия поне веднъж в живота си. Това го прави едно от най-често срещаните заболявания. Как разпознавате депресията? По какво се различава от нормалните депресии на настроението или симптомите на стрес? И какво можете да направите по въпроса? Модераторът Денис Уилмс ще изясни тези и други важни въпроси с проф. Ан-Мария Мьолер-Лаймкюлер, ръководител на изследователската област Социална научна психиатрия в Мюнхенската болница. В интервю за Денис Уилмс експертът обяснява и разликите между мъжете и жените в това как те възприемат и се справят с депресията. Често за външни хора е трудно да разберат колко страдат депресирани хора. Жана Зелиг също трябваше да преживее това. Тя има депресия от 19-годишна. В „наоколо здраво” тя разказва своята история и дава прозрения в емоционалния свят, който причинява болестта.
Други теми на предаването u. а.: Осигурете подходяща първа помощ
При спешни случаи първата помощ може да спаси човешки живот. Но само малцина се осмеляват да окажат първа помощ на пациент, докато пристигне линейката. „Навсякъде здравословно“ проверява как минувачите реагират в извънредна ситуация и показва: Не е трудно да се осигури първа помощ! (Текст: SWR)
Кръвно налягане/ADHD при възрастни
Високото кръвно налягане е един от най-често срещаните здравословни проблеми. И сред най-опасните - защото постоянно високото кръвно налягане може да има сериозни последици за сърцето и кръвообращението. Добрата новина: В Германия броят на пациентите с високо кръвно налягане се е намалил наполовина от 2008 г. насам. Тъй като възможностите за лечение стават все по-добри и по-добри. Въпреки това все още има 20 до 30 милиона засегнати. Това е почти всеки трети. Какви са причините? Кога високото кръвно налягане е проблем? И как можете да го предотвратите? Денис Уилмс изяснява тези въпроси в интервю с Йоханес Хинрих фон Борстел. Като лекар и наука, Фон Борстел успява да обясни сложните взаимоотношения по прост и забавен начин. С помощта на виртуалната 3D пациентка Ани, процесите в човешкото тяло, които определят нормалното или повишеното кръвно налягане, стават видими. Редовното самоизмерване на кръвното налягане е също толкова част от превенцията, колкото и за непрекъснатото наблюдение на лечението под високо налягане. От решаващо значение е тя да бъде точно измерена. „Навсякъде здравословно“ показва не само какво да вземете предвид при избора на лично измервателно устройство, но и как да го използвате надеждно.
Други теми на предаването u. a.: ADHD при възрастни
Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност или накратко ADHD. Тази диагноза се поставя най-често при деца. Но и възрастните могат да бъдат засегнати. И при тях често отнема много време, докато болестта бъде правилно разпозната и лекувана. Такъв е случаят и с Катрин Веслинг. Във „Всичко наоколо здравословно“ тя разказва за пътя си към правилната диагноза и живота си с болестта. (Текст: SWR)
ход
„Имам гръб“, което звучеше толкова смешно за култовата фигура на Хейп Керкелинг Хорст Шлеммер, означава за няколкостотин хиляди души в Германия: болка всеки ден. Болките в гърба са втората най-честа причина да посетите лекар в тази страна. По-специално често се подозира, че виновникът е междупрешленният диск. Причините за проблемите с гърба са разнообразни: от липса на упражнения до напрежение и психологически фактори като стрес. Когато вече не е възможно да се седи или да стои без болка, много от засегнатите достигат своите граници и се питат: операция да или не? В интервю с модератора Денис Уилмс, гостът на студиото проф. Дитрих Грьонмайер предупреждава срещу прибързани решения за операция. Той обяснява, че само три до четири процента от всички болезнени проблеми с гърба са причинени от дискова херния. Денис Уилмс и проф. Дитрих Грьонмайер визуализират какво точно води до болка в тези случаи с помощта на виртуалната пациентка Ани. Експертът обяснява и какви алтернативи има на операцията и как болката в гърба може да бъде предотвратена. Неговото мото: "Гимнастика до урна".
Има хранителни добавки за очевидно всяка ситуация. Те могат да бъдат закупени на гише, в аптеката или в супермаркета. Мнозина ги купуват с убеждението, че правят нещо добро за телата си. Съответно пазарът на витаминни препарати и други подобни процъфтява. Всяка година хората в Германия харчат за тях над милиард евро. Доколко полезни са минералите и витамините в опаковката? „Навсякъде здравословно“ показва, че можете да си спестите по-голямата част от препаратите! (Текст: SWR)
стрес
Световната здравна организация (СЗО) определи стреса като една от най-големите причини за заболяване през 21 век. През 2020 г., според прогнозите, стресът ще заеме първо място в световен мащаб. Ако стресът продължи твърде дълго и релаксацията стане невъзможна дори в тихи фази, тялото и умът в крайна сметка могат да стачкуват. Чувствате се „изгорени“, диагноза: изгаряне. Клаус-Дитер Гартнер също преживя това. Вече не успяваше сам да се измъкне от отрицателната спирала, която може да предизвика стрес. Ето защо той потърси подкрепа в специализирана клиника за прегаряне. „Навсякъде здравословно“ показва как е успял да пробие моделите си на стрес там. Стресът в ежедневието обикновено не може да бъде напълно избегнат. Но има методи, които улесняват справянето с него и предотвратяват стресовите фази да водят до продължителни психологически и физически проблеми. Модераторът Денис Уилмс научава как работи това от проф. Тобиас Еш, общопрактикуващ лекар и здравен изследовател в Университета на Витен/Хердеке. Какво се случва в тялото в стресови моменти е впечатляващо видимо в студиото, използвайки виртуалната пациентка Ани.
Други теми на програмата включват a.: реабилитационен робот
Ако последователностите на движенията трябва да бъдат научени след инцидент, операция или инсулт, това често е тежка работа - за пациенти и физиотерапевти. С помощта на компютърни игри и роботи това трябва да бъде по-лесно в бъдеще. Използвайки примера на здравния център Bad Wimpfen в Крайхгау, „всичко наоколо здравословно“ показва какви възможности предлагат новите технологии днес. (Текст: SWR)
щитовидната жлеза
Други теми на предаването u. а.: Йога за начинаещи
В Германия има около три милиона фенове на йога и тенденцията се увеличава. Погледът в миналото показва: Йога е всичко друго, но не и забавна тенденция - в Индия тя има традиция, която датира от хиляди години. „Навсякъде здравословно“ обяснява положителните ефекти, които йога има върху здравето. Фитнес треньорът Жасмин Бранд показва прости, ефективни упражнения за начинаещи. (Текст: SWR)
Слух
Човешкото ухо може не само да поглъща и оценява акустичната информация, но също така определя движенията на тялото чрез усещането си за баланс. Когато чувството за баланс е нарушено, се появява замаяност - включително до пълна загуба на контрол. Постоянното замаяност е симптом, който засяга почти всеки трети от хората в даден момент от живота им, често свързан със загуба на слуха. Ако замайването стане екстремно и не спре с часове, може да стане опасно. Томас Сюндер беше успешен музикант и диджей, свикнал да живее със стрес и шум, докато изведнъж претърпя силна атака на световъртеж при затваряне, придружена от силно гадене, повръщане и плашещо чувство на пълна безпомощност. Диагнозата: болест на Meniere, заболяване на вътрешното ухо, причината за която е неизвестна. „Навсякъде здравословно“ представя Сюндер, как се справя със световъртежа си днес. Studioguest Dr.Dr. Обяснява причините за замаяност и загуба на слуха и как можете да защитите ушите си. Андреас Борта в разговор с модератора Денис Уилмс. С помощта на виртуалната пациентка Ани, Уилмс и Борта показват колко сложен е слухът и какво се случва в тялото по време на така наречената позиционна световъртеж.
Друга тема на предаването u. а.: Тесни места за доставка на лекарства
Важните лекарства трябва да бъдат непрекъснато достъпни - това е, което лекарите искат, така го искат пациентите и това изисква Законът за лекарствата. Но все по-често не се получава. Дори е имало тесни места при доставката за спешни лекарства. „Навсякъде здравословно“ изследва въпроса как се случва това. (Текст: SWR)
Болка при деца/Джаджи за сън
Сърце не в крак
Деменция/щастлива без месо?
Мигрена/Fit чрез ролатор танц
Диабет/Индивидуална терапия на рака
Почти седем милиона души в Германия страдат от диабет, познат в разговорно наименование и като „захар“. Честото заболяване е хронично метаболитно заболяване. Основните му форми са диабет тип 1 и тип 2. Тип 1 обикновено започва в детството или юношеството. Причината е предимно грешна реакция на имунната система, която води до дефицит на ендогенния хормон инсулин. Най-често срещаният тип диабет е тип 2, чийто спусък се смята за нарастващата инсулинова резистентност на клетките на тялото. Многобройни вторични и съпътстващи заболявания на диабета като инфаркти и инсулти правят това сложно заболяване опасно. Този брой на „всички наоколо здрави“ е посветен на най-важните въпроси за диабета. Също така: индивидуална терапия на рак: Bärbel Söhlke иска да живее! В началото на 50-те години й е поставена диагноза „рак на белия дроб“. Лъчева терапия, химиотерапия - тя изтърпя всичко, но очакваното излекуване не се осъществи. Само индивидуална терапия с „специално създадени“ антитела успя да спре растежа на рака. (Текст: SWR)
Менопауза
Зъби/сепсис - смъртоносен капан, който може да се избегне?
Сепсис - Избягваните капани на смъртта? Марк Деброй ще има постоянни здравословни проблеми в резултат на сепсис, т.е. отравяне на кръвта, и никога повече няма да може да си върши работата като готвач. Започна с падане и вътрешна травма с възпаление в резултат. Когато тялото вече не е в състояние да се бори с патогените, причиняващи инфекция, възниква сепсис, известен също като отравяне на кръвта. Застрашаващо живота състояние, при което защитните реакции на организма увреждат собствените му тъкани и органи. Сепсисът е третата водеща причина за смърт в Германия. (Текст: SWR)