Навиците, за които се смята, че са здравословни, които угояват

Някои неща, които правим, за да бъдем по-здрави, могат, изненадващо, понякога да саботират диетата ни. Обърнете внимание на следните дребни неща, за да не губите усилията и времето си за спорт, диета!

здравословни

Създадено: 25 октомври 2016 г. 13:30
Променено: 18 декември 2017 г. 9:57

Нашата чанта за пазаруване може да се рециклира

Според Harvard Business School Research, тези, които винаги вземат собствени чанти от текстил или други материали за пазаруване, купуват по-нездравословна храна от тези, които не го правят. Причината, казват те, е, че чувстват, че а те трябва да се възнаграждават за екологичното си поведение с малко деликатес - така че ако и това е нашият метод, обърнете още повече внимание на това, което слагаме във вашата кошница.

Взимаме някои хранителни вещества от себе си

Хората на диета с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати може да не успеят да отслабнат, тъй като изследванията показват, че почти нискоенергийните храни ние автоматично консумираме повече. Така че вече приемаме със себе си същия брой калории (или повече), сякаш сме яли по-малко от традиционната версия. Между другото, повечето проучвания твърдят, че трайната загуба на тегло е най-вероятно да се постигне с балансирана, смесена диета, която включва въглехидрати, протеини и мазнини.