Навици на стареене на кожата Диета и фитнес
Неправилно нанесен слънцезащитен крем
Първото и най-важно нещо, което трябва да направите, за да защитите кожата си, е да използвате слънцезащитни продукти. Сред хроничните ефекти на UV светлината, преждевременното стареене на кожата, бръчките, пигментните петна и образуването на различни видове рак на кожата са най-значими. Това е така, защото UV лъчите излагат тялото на натоварване със свободни радикали, което уврежда колагена, еластина и клетките на кожата.
Дори прилагането на слънцезащитен крем с висок фактор (SPF 30) за 12 седмици е достатъчно, за да облекчи увреждането на кожата, което може да бъде свързано с UV лъчение, като неравномерна текстура и пигментация, и процесът е обърнат. Ситуацията се подобрява значително, ако продуктите се използват правилно: австралийски изследователи 900 наблюдават 900 души в продължение на четири години и установяват, че тези, които прилагат слънцезащитни продукти ежедневно и правилно, са с 24% по-малко вероятно да показват видими признаци на стареене, отколкото те, които не са използвали крем или не го е използвал според инструкциите за употреба.
Консумирането на твърде много храна
Вие сте това, което ядете, гласи поговорката. Нишестето, сладките храни, храните, съдържащи бяло брашно, картофените чипове могат да причинят различни кожни проблеми. Това кара нивата на кръвната захар да варират, което благоприятства възпалителните процеси, което от своя страна може да доведе до кожни проблеми - акне, акне. Ако производството на колаген е недостатъчно, акнето често зараства, като оставя белег. В допълнение към белезите, обезцветяването на кожата също е често срещано явление. Те, като слънчеви петна, водят до по-стар вид. В допълнение, захарните молекули намаляват еластичността на кожата и насърчават преждевременното набръчкване на кожата.