Навици, които унищожават зрението ви - CSID Какво се случва, докторе
В днешно време взаимодействието с технологията се случва по всяко време на деня. Въпреки че не можем да го избегнем, препоръчително е да се вземат определени защитни мерки.
На първо място, трябва да разберем, че всички екрани, които излъчват светлина, са вредни във времето (телефон, таблет, компютър, телевизия и т.н.) и дори не си даваме сметка колко пъти проверяваме телефона си за един час, например.
„От физическа гледна точка светлината, излъчвана от тези екрани, съдържа част от видимата светлина, изключително вредна - синьо-лилава светлина. За съжаление този вреден ефект се натрупва с течение на времето, така че ако експозицията е започнала в началото на живота (от детството), ще станем свидетели на инсталиране на болести в зряла възраст - катаракта на 40 години например “, казва лекарят офталмолог Роксана Козубаш.
Друг проблем е много кратко работно разстояние (около 40-50 см).
„По принцип, когато погледнем в далечината (над 5 метра), очите се отпускат. Ако искаме да фокусираме върху обект по-близо от 5 м, това ще стане с усилие от очите. Така, колкото по-малък и по-близо е фокусираният обект, толкова по-взискателен ще бъде за очите “, добавя специалистът.
Постоянната експозиция от повече от 2-3 часа в тези дигитални среди ни "гарантира" да получим дългосрочни признаци и симптоми. По този начин, ако знаете, че работите пред компютъра дълго време, добре е да попитате вашия офталмолог за повече подробности относно наличните възможности за защита.
На първо място, трябва да имате пълен очен преглед, след което ще ви бъдат предписани очила (със или без диоптър), с вграден в лещата компютърен филтър (специална леща, която блокира синьо-лилавата светлина).
Помага и ако правите почивки от тези екрани, като през това време гледате на голямо разстояние, за да отпуснете очите си. Има и програми, които могат да бъдат инсталирани на вашия телефон и да намалят количеството вредна светлина, излъчвана от екрана.
„В краткосрочен план след хронично излагане на компютър може просто да се почувстваме уморени, очите ни да се зачервят, да станем чувствителни и да се появи замъглено зрение. Буквите се удвояват и пациентът се оплаква от усещането за чуждо тяло в очите („пясък в очите“) “, добавя д-р Роксана Козубаш.
Често пациентите, които прекарват много време пред компютъра, отиват на офталмолог, защото Не виждам добре в далечината.