Науката за детоксикация - Диетичен блог - диетични методи, идеи
Защо е необходима детоксикация?
След добра детоксикация обработката на храната ще бъде по-ефективна, метаболизмът ви ще бъде по-балансиран, имунната ви система ще бъде по-силна и регенеративните процеси на тялото ви също ще се подобрят. Нашето тяло натрупва четири килограма излишни токсини годишно от нашите консервирани храни, третирани с инсектициди растения, хлорирана питейна вода, замърсен въздух и химически, битови и козметични продукти.
Можем да различим два различни вида токсини:
1. Неизбежни токсини: въздух, вода, замърсяване.
Основни правила преди започване на различни курсове по детоксикация:
1. Започнете прочистване, гладуване, промяна в начина на живот, което е стъпка напред от предишния ни начин на живот. Например начинаещите трябва да започнат с еднодневен пост.
2. Ако имате някакво заболяване, не забравяйте да потърсите съвет от личния лекар преди лечението.
3. Много е важно да се подготвите за лечението, включително времето му. Имайте предвид, че когато работите докато работите напр. какво въздействие може да има върху нашето представяне.
4. Пиенето на алкохол, тютюнопушенето и напрегнатите спортове са забранени по време на гладуване, ние приемаме само основни лекарства.
5. Опитайте се да се настроите психически към промяната: осъзнайте, че процесът пред нас определено е от полза, нека не продължаваме напр. от глад при гладуване!
7. Постепенно се върнете към пълноценна диета след гладуване.
Процесът на детоксикация
Детоксикацията е процес, чрез който помагаме на тялото ни да подбере токсините, които са се натрупали в него.
1. Облекчение = намаляване на приема на хранителни вещества (диети, гладуване ... и т.н.)
2. Мобилизация = освобождаване на депонирани отпадъци (сауна, спорт, дихателни упражнения ... и др.)
3. Екскреция = стимулиране и подпомагане на екскрецията (увеличен прием на течности, слабително ... и т.н.)
Детоксикация, прочистване, поне два пъти годишно. Обикновено токсините, които попадат в телата ни, напускат телата ни по време на метаболитните процеси. НА Нашите бъбреци, черен дроб, бели дробове, черва и кожа също играят важна роля при избора на токсини.
Въпреки това, за да могат нашите самопочистващи се тела да изпълнят пълноценно задачата си, много често се нуждаят от помощ.
Най-важното нещо, което можем да правим от време на време, е да се грижим за дни с намалено натоварване, когато доставяме значително по-малко токсини в тялото си. Целта на всеки плод, почистващ чай или лек на гладно е да помогне на тялото ни да се самопрочисти с увеличен прием на течности и намален прием на токсини.
Има безброй методи за избор. Най-лесният начин за детоксикация на кожата със сауна, бъбреците с повишен прием на течности, черния дроб с лишаване от храна, попълване на чревните влакна и процес на храносмилане и белите дробове с упражнения на чист въздух.